<div class="draft-block draft--p left">嘿</div>
<div class="draft-block draft--p left">情緒都需要一個出口</div>
<div class="draft-block draft--p left">何必把自己悶在葫蘆裡</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果有一百種方式都嘗試過了</div>
<div class="draft-block draft--p left">那就讓我們一起找第一百零一種方式來突破</div>
<div class="draft-block draft--p left">情緒來得突然</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們就哄哄它</div>
<div class="draft-block draft--p left">也安慰安慰自己</div>

情感

那就讓我們一起找第一百零一種方式來突破

有一天心情很不好，已經有點接近崩潰的狀態，反正我只要心情不好，就是會哭🥺，沒辦法停的那種，可能淚腺發達啊！

紀錄生活、日常、旅遊，偶爾碎念一下。

朵開的新世界

從來沒想過...

如何在情緒越想越不對勁時，讓自己有辦法對應

有時好奇，人有那麼多情緒和不同的情感表現，人們會給予不同的形容詞甚至說是標籤，但真的都是符合的嗎？在這可以看成是心靈雞湯，也可以看成是對每一種情緒和情感表現的另一種自我理解，這裡是宇彗星，歡迎你來。

宇彗星的沙龍

我還行只是偶爾情緒太嘮叨

最近因為畢業製作跟期末忙到翻掉，更多是腦袋打結跟心力交瘁，雖然東西有慢慢出來，但很多時候的自我否定真的快把我殺掉了，自我了斷的念頭也在這幾天間斷地出現。

感覺一切都很遠，包括我自己，所以很多時候的空白都只是自我否掉而已，想找些比較輕鬆的路走，但我知道一但逃避又只是重複的循環開始，我必須要自己打破殼

Muen's random thoughts

打破蛋殼既痛苦又碎裂

經過一輪討論後，我告訴他，何以我會歎氣；在他一連串帶著情緒的腦內小劇場後，讓他回到現實和我核對，他才有機會看清楚這些情緒對他的人際互動產生什麼影響，進而修正僵化的思考模式。而心理治療，就是在不斷的進進出出過程中，緩慢推進。
我是在說我自己的修正。

Benson Wu的沙龍

嘆氣

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創作

<div class="draft-block draft--p left">說出來就是個出口自然心情就能夠漸漸地釋懷。</div>
<div class="draft-block draft--p left">天氣熱，注意防曬，祝福妳
              <a href="/user/@aprbb" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>筠朵朵</span>
              </a>
             事事如意美好。</div>

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自我成長

我今天不想再被限制了



我一個人,真的快憋死了,都沒有一個可以講話的人.....



就只是有回應的人,都沒有...!!!

學習

王小塞的沙龍

快憋死了

當情緒無法控制的時候，該怎麼辦？

慢慢的剖析自己的情緒，極盡可能的讓自己冷靜下來。

有可能是無法控制的製造噪音，有可能是內心無法平靜的躁動。

其實，當情緒無法控制的時候，是內心在傳達一種強列的不安。

難以表述的不安。

對於未來的不確定感。

在生死之間，無法冷靜下來的恐懼。

對於人性黑暗

神秘力量

菲菲文字

真實世界比想像的世界更難以想像，不同的角度不同的世界觀，微觀或宏觀？將一切串聯起來

月菲的沙發

迫在眉睫

#與自己交換日記
#Week12感受
#Day4

Q.你認為情緒對你來說是？

✍️情緒對我來說，如果處在某種強烈情緒狀態下，我心跳會加速，身體會有有很大的反應。

寫於20240321(週四)

是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。

書寫樹洞

與自己交換日記(20240321)



當心裡陷入低朝

負面螺旋大瘋狂的時候

我們很難真的能力挽狂瀾

越是急著要讓自己好起來

就越是好不了



我們看待世界的角度是一步步構築而成的

很多悲傷挫折失落憤怒也是

是一次次的想法加固而成的

很難一口氣解決掉



但我們可以慢慢來

一點一點的找方法

這次阻擋了一點

下次

寵物

圖文插畫

亞戴爾筆記

就算在人生的路上，
所有人都徬徨漂泊，但只要互相分享自己走過的那部分旅途，
我們就可以慢慢完整地圖。
那麼，就不會怕了～


漂泊者廣場

亞戴爾筆記_動物_心裡的雨

身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯

<div class="draft-block draft--p left">分段逗點好像放錯了</div>
<div class="draft-block draft--p left">身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，</div>
<div class="draft-block draft--p left">身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗，生活在現代常讓人感到崩潰，</div>

療癒時光

這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>


蘇絢慧的療癒沙龍

《擺脫情緒消耗》-富有愛自己能量的一年

pennie的沙龍

出口

<p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">嘿</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">情緒都需要一個出口</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">何必把自己悶在葫蘆裡</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">如果有一百種方式都嘗試過了</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">那就讓我們一起找第一百零一種方式來突破</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">情緒來得突然</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">我們就哄哄它</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">也安慰安慰自己</span></p>

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              <a href="/user/@65aa902dfd8978000183c955" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>雅米</span>
              </a>
             謝謝妳😊，妳也是天熱要多喝水，不要中暑了！七月一起加油</div>

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                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Magin Lu</span>
              </a>
             少了一個句點。</div>