二寶媽極推！太爆汗了，跳繩，一天十分鐘，改變孩子一生的運動💪！

跳五分鐘就超級爆汗

🚩你有練過跳繩嗎？我有，大約堅持了一個禮拜，

那時候給自己的目標是，每天500下。

⭐️跳繩，是個不管晴天、雨天，

都可以讓人五分鐘就爆汗的運動

對小朋友來說，除了長高之外，

還可以增強心肺功能、身體控制能力，

加強自信心還有培養耐力。

😬一開始看兒子跳繩，好多招式換來換去，

但每個招式都只跳個十下左右，

我就跟他說：「你要不要一次專注練一種，

這樣比較會專精？」

但我說我的，他跳他的😑😑😑。

幾個月過去，他時常在家跳繩，

各種招式也越越厲害，也樂在其中😊。

⚠️原來，

這就是我這麼快就放棄跳繩的原因，

因為我就是很單一的跳那500下，

每次都覺得快往生，難怪撐不久。

好險兒子，沒聽我的話，跳出自己的路

才能一次跳30分鐘，也春風滿面😍。

想改變孩子的一生嗎？

快去買一條跳繩，就對了。