跳繩
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空中瑜珈、健身腳踏車、芭蕾舞蹈課、啦啦隊、游泳、保齡球、跑步、羽毛球、排球、有氧操、跳繩...
還有90年代小孩都經歷過的，升旗後全校健康操!!
反思的重要性，並認同透過每日覆盤才能持續進步，這與曾國藩的自我修煉理念相符。
刻意練習讓自己成長
每天日更就是挑戰了呢：）
這篇文章記錄了一位父親與兩名孩子之間的互動，特別是女兒學習跳繩與弟弟被打到的事件。父親用耐心和愛心安撫孩子們的情緒，並探討了孩子們的特質和行為背後的原因。本文強調了接納孩子獨特特徵的重要性，並鼓勵父母陪伴孩子一起成長。整個過程不僅是父愛的體現，也是對於理解和同理心的深刻思考。
最近忙碌減脂，為了自己滿是紅字的健康檢查報告，還有各種可愛的衣服裙子，我告訴自己一定要成功減脂！
減脂其實最重要的就是管住嘴巴，人家都說七分吃三分動，能找到自己能堅持下去的方式最重要！我喜歡下廚，所以我打算自己做減脂餐！
而減脂餐呢，除了健康營養低卡之外，最重要的就是好吃！美味！不然怎麼持續下去
現代人的通病，不外乎就是對於體態的不滿意，當然對於體態不滿意就鍛鍊就對了，只要你有足夠的決心，那麼就可以透過運動搭配訓練菜單來達到你理想的身材，當然瘦身運動只要選對的話，那麼就絕對可讓你事半功倍，以下小編就整理出幾個瘦身運動推薦千萬別錯過。
延伸閱讀:【減肥方法】百百種!但哪一種才可以真正的減重呢
大家一起動起來XD
瞭解小孩飲食選擇對健康和成長的影響，含糖飲料的過度攝取可能導致肥胖和影響生長，而跳繩運動則有助於身高和身體發育的促進。
千人跳繩活動慶功宴～～
在一個很特別的傳統迪化街古厝 #葉晉發商號（古蹟碾米廠）
能在老宅吃外燴 #成長曲線管理師 再次北中南相聚、聊天交流餐後還有大稻埕導覽、永樂市場前團體跳繩活動....真的非常別出心裁！
你知道是什麼原因讓管理師們情願在悶熱的氣溫下，決心持續推動身高的管理呢？
是什麼驅
臺灣健康促進成長曲線管理協會將舉辦「2024 成長跳耀 跳戰世界紀錄跳繩活動」，活動包括跳繩挑戰世界紀錄、摸彩活動、精彩表演、運動體驗、主題攤位和美食，並有豐富的獎品及特惠。立即報名參加，享受樂趣及產品體驗。
每次告訴自己要瘦幾公斤，目標一向都很遠大，還不如好好的列出可以降脂的方法，先來個一週實驗：（9/23-9/29）
1.每天喝水2000cc以上
2.每天跳繩30鐘（可累計）
3.晚上8點過後不吃東西
¥時刻感謝現在的自己做的每個決定！
1.小時候我發現我很愛跳繩，於是就在四年級的時候加入了跳繩隊。
2.之後我每天都在努力練跳繩，雖然很累，但我也覺得很好玩。
3.每次跟朋友練完雙人後，才休息一下，教練又會再叫我們跳一次，但我還是很認真的跳。
4.之後我們去參加了比賽，還贏得很多獎盃。
5.希望升上了國中之後還可以繼續跳繩。
太牛了666