2023-12-01|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

肩夾擠症候群 VS 五十肩

肩膀在固定角度就會產生疼痛感並舉不高,有可能不是大家熟悉的 #五十肩 ,而是「#肩夾擠症候群」肩夾擠症候群與五十肩的耗發症狀十分相似,都是肩膀痛與舉手痛,但最大的差異在於,五十肩是因為肩關節沾黏,手是抬不起來;而肩夾擠則是抬到特定的角度60~120度之間,因為旋轉肌空間不足導致肌腱夾擠產生疼痛。肩夾擠症候群發生的主因是肩膀肌群使用過度,特別是高舉手臂反覆使用的運動,如游泳、羽球、網球、棒球…等運動,或抬高搬物、過度負重、低頭駝背、高度反覆使用肩膀…等動作。長期下來,可能伴隨著誘發 #旋轉肌症候群 及骨刺等併發症讓肩膀問題更加複雜。

減緩旋轉肌群的發炎緊繃,並增加肩部活動範圍,透過徒手物理治療進行深層肌筋膜放鬆,並進行適當運動治療,包括肩部內外層肌肉群的伸展牽拉治療、核心肌群訓練、改善肩關節活動度等,以強化旋轉肌群、肩胛的穩定性與耐力。

上述都能透過元道系統評估結合美式整脊(復)、軟組織放鬆、肌筋膜放鬆、、運動治療、核心穩定強化訓練獲得改善與減緩持續惡化。


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