真正的現實是什麼？由過去預測未來只是因為恐懼的惡性循環？

我們隱隱約約感覺到事情似乎不只如此，但歐美個人主義的「現代科學教」告訴我們，要確認所謂的「現實」，就要透過肉體感知到的是否符合正常和健康，若是，那就是真的。

真的嗎？

揭示謊言：參透過去能預見未來？

我們的信念是根據過去經驗所形成的，這些經驗被不斷地釋放到當下，令我們先入為主的認為未來將與過去無異，以為根據過去的恐懼就可以準確預測未來的恐懼。這類想法造成我們把大部分時間花在擔心過去和未來，製造出恐懼的惡性循環。

有時候我們重視預測和控制更勝於內心的和平；有時候我們會覺得猜測自己接下來有多悲慘，然後享受猜對的快感，比起在當下真正感受到快樂還要重要。這可以被視為一種瘋狂的自我保護方式，這麼做會產生把痛苦恐懼當作快樂的錯覺。

只有「愛」是真實的

我們對當下的認知沾染太多過去的色彩，以至於沒辦法放心敞開和自然接受地看待此刻發生在自己生命中的事。恐懼往往會扭曲我們的認知，而愛就是徹底的無所畏懼。

在愛裡，沒有恐懼、沒有任何質疑，愛原始的狀態就是無限的延伸和擴展。唯有愛符合永恆的定義，世間其他的一切全都短暫無常，也因此毫無意義。

我們會成為我們所相信的

我們有能力選擇屬於自己的現實，只要我們想，就能選擇看見並體驗真正的實相—愛。

而要做到這一點，必須時時刻刻跳脫對過去的罪惡感、對未來的恐懼，和擺脫在科學文化中接收而形成桎梏的可疑現實，選擇讓當下成為唯一存在的時刻，活在當下這個實相裡。

一旦幫助自己和他人放下恐懼，我們將會開始超越過去那個「由肉體定義出來的現實」，進入一個清明的境界、開始療癒，而發現內在的和平與愛其實才是「真正的現實」。

《心態療癒經典—12天，轉化自我走向愛》傑瑞．詹保斯基