樂讀｜舒眠禪繞畫：走進安放身心的日常，畫著睡意就來！

作者｜黃詩澐 　出版社｜三采文化

雖然我知道禪繞畫許久，可遲遲沒有接觸，因為以前曾經有畫過類似的作品───曼陀羅，可是卻產生不太好的經驗，導致後來就沒有再去碰這類比較偏向靈性繪畫的東西，當初收到這本書的邀請信件時，我蠻猶豫的，同時也想說沒有畫過，這樣分享給大家會有說服力嗎？

另一方面，卻覺得這或許是一個挑戰的Sign，讓我可以重新面對靈性繪畫的恐懼，但講真的，以前在畫曼陀羅所遭遇到不舒服的體驗，至今我仍想不透到底是怎麼回事。

前段時間能量有點低迷，通常走到低潮期，我就會讓自己多多靜心，正好手邊有這本書，所以就在某天的下午我展開了禪繞畫的初體驗。

非常好玩耶！身為初學者，於是按照老師編排的順序開始畫，不得不讚嘆，畫完三個圖就真的好想睡（後來也確實跑去睡午覺），我想應該是繪圖讓我靜下心來，且也被圖案給療癒到，才會放鬆到檔不住睡意。

但是！當天晚上我又開始拿起工具來畫，不過因為圖案越來越難，好像把我的腎上腺素整個提高，導致完全無睡意，我的天，可是在畫畫的過程好喜悅喔！

在繪畫的過程，除了可以靜下心來，也可以透過自己覺察的一筆一畫去進行反思。分享一個我自己很有意思的例子，其中有一個圖片的黑色部分比較大片，因此，我就偷懶用比較粗的針筆去塗，想說省時又省墨水，結果呢，紙張翻過來發現，有部分墨水都透到下一張紙了！

當下心想：啊，做事真的不能猴急，腳踏實地仍是最重要的基礎概念。

緊接在後面的圖片對我來說越來越難，可是都是很棒的挑戰，最重要的是，沒有遇到以前畫曼陀羅的那種不好經驗，謝天謝地啊。

本來有朋友想要相約一起畫，結果看完實體書以後，她說她要直接買起來，哈。不得不說出版社也很大方，套書組合好豐富，超級友善初學者的，推推。

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