【覺察練習】保持愉快的心境

讓自己時刻保留愉快的心境，有助於顯化希望的結果。多接觸大自然能讓人充滿更多的正能量，有助於吸引正確的人、事、物，來到面前。不是盲目的讓自己維持正能量，而是為了心更開闊和快樂。

生活已經充滿了太多的不愉快，在閒瑕時間給予自己更多正向的循環。

情緒很多時候是反應我們的內心及潛意識裡的想法，總會因為生活的一些挫折而讓人感到灰心。

無常才是日常，這個道理我們都明白。卻經常因為走著走著就累了，而讓自己被負能量淹埋。正能量不是洗腦自己，生活不需用自己的不開心來增添色彩。

如果我們看世界的角度是美好的，那麼心也會連帶著充滿了美好。生活本就有高有低，伴隨著情緒的起起伏伏。宇宙的能量場有時就會把低氣壓帶到你的身邊。

越是抗拒，糾纏的時間就會越久，越是極力擺脫，越是如影隨形。

在這個過度強調「正能量」的時代，讓人不自覺的迴避自己的「壞情緒」。如果情緒沒有得到適量的釋放，最終會像滾雪球般，越滾越大。

摸不著的頭緒，理不清的思緒。越是想弄明白自己到底怎麼了，反效果越大。雖然很希望它趕快遠離，也知道這一切都需要時間。

當情緒的低谷來襲，越是告訴自己要慢下來。當下的每個感受都是真實存在的，也終將會離開。