截拳道心得：前手/後手/鉤拳

一、簡介：

　　於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念，從而瞬間判斷決定，並驅動自我本身。並以詠春拳為截拳道的核技及發展根基、以拳擊（boxing）、劍擊（fencing，即西洋劍術）與徒手柔術（簡稱手柔或者徒柔）作為輔助技術。

　　目前在全世界，直接承襲李小龍的截拳道，僅有二大體系：分別是「丹·伊魯山度師傅」（李小龍宗師弟子、武友及助教）所提倡的「截拳道概念」、以及「黃錦銘師傅」（李小龍宗師的入室弟子）和多數李小龍基金會的成員所提倡的「振藩截拳道」。

二、內容：以下僅記錄自身於書本中所研習的JKD概念，如有不正確敬請指正。

1. 警戒式

• 雙腳於地面想像一直線，遂站立一前一後，慣用腳(後稱右)於前約朝向左前方30度，後腳(後稱左)內側中心點對準前腳腳根，約朝向左前方45度。
• 慣用右手臂微貼於軀幹，前手臂展開朝前約45度，後手拳頭自然貼住護臉。
• 身體軀幹微側左邊，臉朝前方。

2. 前手

• 利用地板驅動後腳，發動軀幹髖關節的力量。
• 右手打出立拳，左手護臉
• 軀幹轉向左邊，臉部朝前

3.後手

• 左手打出平拳，右手護臉
• 後腳微側往內縮
• 身體自然前擺，臉部朝前

4.勾拳

• 向右蹲低搖閃
• 髖關節力量帶動軀幹向左提
• 右臂上提至打成90度與肩平行
• 右拳以立拳打出勾拳如一條鞭子
• 左拳護臉

三、心得：

　　李小龍生前不願意大肆推廣本武術，大多後人所傳的JKD都是經由李小龍的手記以及電影影片中所展示出的動作來傳授，他認為這些是普世而自然的格鬥原則，李小龍表示，截拳道是一種「智慧武術」，不止是在打鬥手段上而已，旨在盡量使人類的身體學習，如同變成「像水一樣」，一切順勢而為，無形即有形。