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幾年前就知道自己有輕微拇指外翻，原本不以為意，突然有一天左腳大拇指處痛了起來，產生了拇囊炎，知道不能在視而不見，一測量發現已經27度，開始上網查各種如何治療的資料，因為內部已骨頭變形，終歸一途都是要手術，不然無法矯正。
回想這一路走來是怎樣產生這27度的，追根究柢就是基因遺傳，全家人都
幾年前就知道自己有輕微拇指外翻，原本不以為意，突然有一天左腳大拇指處痛了起來，產生了拇囊炎，知道不能在視而不見，一測量發現已經27度，開始上網查各種如何治療的資料，因為內部已骨頭變形，終歸一途都是要手術，不然無法矯正。
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不要看書名這麼中二就覺得這本書沒料，這本原文書名是《Bigger, Learner, Stronger》，意旨要令讀者透過學習知識更強壯，作者不斷提到他撰寫這本書將會得罪到很多業界人士，他將引導讀者以最簡單自然的方式來令身材變得更結實強壯，這是一本相當適合健身初學者的「健身聖經」
5/5美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書
不要看書名這麼中二就覺得這本書沒料，這本原文書名是《Bigger, Learner, Stronger》，意旨要令讀者透過學習知識更強壯，作者不斷提到他撰寫這本書將會得罪到很多業界人士，他將引導讀者以最簡單自然的方式來令身材變得更結實強壯，這是一本相當適合健身初學者的「健身聖經」
5/5美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書
雖然從學生時期就開始接觸重量訓練，但從5年前才開始認真練，搭配飲食休息，目前停滯不前，結婚生子後時間更少，給自己記錄一下停滯的極限數字，看能否有一天能再突破。
體重：77kg
體脂肪：21.5%
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雖然從學生時期就開始接觸重量訓練，但從5年前才開始認真練，搭配飲食休息，目前停滯不前，結婚生子後時間更少，給自己記錄一下停滯的極限數字，看能否有一天能再突破。
體重：77kg
體脂肪：21.5%
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於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念。
於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念。
於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念，從而瞬間判斷決定，並驅動自我本身。
於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念，從而瞬間判斷決定，並驅動自我本身。
幾年前就知道自己有輕微拇指外翻，原本不以為意，突然有一天左腳大拇指處痛了起來，產生了拇囊炎，知道不能在視而不見，一測量發現已經27度，開始上網查各種如何治療的資料，因為內部已骨頭變形，終歸一途都是要手術，不然無法矯正。
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5/5美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書
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5/5美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書
雖然從學生時期就開始接觸重量訓練，但從5年前才開始認真練，搭配飲食休息，目前停滯不前，結婚生子後時間更少，給自己記錄一下停滯的極限數字，看能否有一天能再突破。
體重：77kg
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雖然從學生時期就開始接觸重量訓練，但從5年前才開始認真練，搭配飲食休息，目前停滯不前，結婚生子後時間更少，給自己記錄一下停滯的極限數字，看能否有一天能再突破。
體重：77kg
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於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念。
於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念。
於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念，從而瞬間判斷決定，並驅動自我本身。
於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念，從而瞬間判斷決定，並驅動自我本身。