格友們今年幾月開始吹冷氣？
蠟筆小新
未食五日節粽，破裘毋甘放。
不過現在還等得到端午節過後才吹冷氣嗎🤔？
這幾幕讓我想起一個心理小遊戲：現在請你「不要」想粉紅色大象，會發現腦中隨即跳出粉紅色大象的畫面，我們的大腦就是這麼頑皮😆😆？
如果在生活中刻意不去想某件事，那只會讓當時的畫面更歷歷在目，同時更加深對那件事的情緒(而且往往是負面情緒)。
那要怎麼辦？
我們可以把焦點從「不要怎樣」移開，投注心力於其他(可掌控的)事情上。
- 比如說失戀了！就全力衝事業，想辦法搞錢。
- 比如說失業了！趁這段空窗期把身體重新養好。
同樣的邏輯也適用在安慰人：幫助當事人抽離現況，轉移焦點至有希望且可掌控的事物上，找到新的生活重心與人生方向，會比要當事人不要再想「粉色大象」有用多了😁！
陷入困境時不要太執著當下的困難，換個心境做做其他事或許會迎刃而解。
小新一直試圖要解決天氣熱這件事，做了很多嘗試，甚至要建造一個地下室，拔了原本沒打算要拔的草，最後問題隨之解決！迎來的一陣沁涼且🏆勝利🏆的微風。
蠟筆小新
現實生活中我們難免會遇到死胡同的窘境。
從另外一個角度來看，小新拔草只是建造地下室前的一個前置動作，算是無心插柳柳成蔭。不過話又說回來，「無心插柳柳成蔭」的「無心」，不就是因為我們的想法太過狹隘，不夠全面，所以「柳成蔭」才會在我們的意料之外嗎？這也呼應了粉色大象效應，當一個人不再拘泥於「不要想」，並且轉移焦點，有了新的視野之後，或許「柳成蔭」也可以在我們的預料之中😇。
