腦筋急轉彎2：Anxiety 我的焦焦跑出來了

我記得我在電影院看到焦焦站在控制台前慌忙操控的那個畫面，當下我其實沒有什麽共鳴。也不是說不能同理，只是可能那時候的我只能給予淺層的同理。我知道處在焦慮中的人很辛苦，心靈無法平靜，一切都很混亂，對很多事情都失去了正常的回應模式，甚至會嚴重到經常當機。

在我親身經歷之前，我都只有停留在腦袋的理解。殊不知，不久之後的我，竟然完完整整地感受到焦慮的過程。

焦慮的7、8月~ 我不是一個焦慮的人，這是我人生中第一次體驗到，原來對事情焦慮是這個感受。 在8月的最後一個週六，明明是個愉快的週末，我卻躺在床上莫名地焦躁不安，所以就出門找了個咖啡廳看書，待了大半天。我從不在外人面前流淚，但那天在咖啡廳，實在是太多情緒混雜在一起，我不斷地紅了眼眶，但最後還是成功忍住沒掉眼淚。

我實在是受不了如此情緒化的自己，所以我認真地盤點了讓我感到焦慮的事件： 1. 我無法進入親密關係，我害怕被愛，我也害怕愛人，這樣要怎麼談戀愛呢？ 2. 我沒感受到歸屬感，也習慣性地拒人於千里之外，可是跟我所渴望的就很矛盾。 3. 因爲個人議題一直都沒有被突破和解決，所以覺得自己超爛，對自己快沒耐心了。 4. 我的未來生涯發展，我不知道我是否要繼續當社工，不知道未來會不會回馬來西亞發展。 4. 我不知道眼前的工作任務是否能完成得好，我擔心讓自己和他人失望，我害怕被同事們指責。 5. 我的屬靈生活、我跟上帝的關係，我什麽都沒做，也不愿意做，對於這樣的自己感到很失望。 6. 教會的服侍、教會和職場上的人際關係，我對於維持關係、建立關係感到無比的疲憊。 7. 個人的身體健康、出入的交通平安、我的肌肉和肥肉的比例…… 這陣子仿佛每一件小事我都在焦慮，我每次都可以找到焦慮的理由，導致我無法睡好吃好，消化系統直接罷工，自律神經也失衡。 原來焦慮到一個程度，身體會跟我抗議。真的應了《由美的細胞小將》這部韓劇的精髓：我的細胞比我還要瞭解我 那天離開咖啡廳後，我騎車前往公司開會的路上，突然有個想法出現在腦袋裏：“這個世界每件事都能焦慮，每件事也可以不焦慮，上帝在所有事上作王掌權。” 這句話出現在腦袋之後，我焦慮的心情瞬間被撫平。我發現這一週再次遇到類似的事情時，焦慮按鈕像是瞬間消失，我可以心平氣和地面對問題，不再慌慌張張了。 那一瞬間我才意識到，原來我這段時間忘記了上帝的能力比我認為的問題都大。 所以焦慮的事情越來越多，多到甚至懷疑自己為什麼連這種東西都要焦慮，到了一個覺得自己很荒謬的地步。 在這件事上，我很感恩的是，我透過這個經歷真正地體會到了焦慮的狀態，也經歷到上帝的安慰。更令我意外的是，我再次認識到上帝這個爸爸的角色，是個不溺愛、不縱容孩子，但會溫柔且耐心地管教，還會陪伴和安慰孩子的好爸爸。 因爲上帝的一個小提醒，讓我滿溢的焦慮瞬間清零，從100%突然一秒變0%。 再次證明上帝的一句話，勝過其他人的100句話。

正在焦慮的夥伴們，我們每件事都可以選擇不焦慮的。也許可以試著相信一切都有上天的安排，可以相信上帝一定會預備最適合我們的選擇！