是禍是福

正當準備開展新項目之際，前幾天突然身體有點不適

咳嗽、發熱 - 應該不會中招吧？

幾年疫情生活，我都能堅守最後防線，保持「不敗之身」，疫後我還繼續口罩不離身，萬萬想不到，在完全想像不到的情況下，我宣布抗疫失敗！

是禍

原本興致勃勃，這星期約定了很多前輩朋友聚會，有趣的活動，再加上香港近日天清氣朗，非常適合戶外活動！竟然，突如其來的閉關生活除即開始。第四天，感覺像活在煉獄一樣。

第一次確診，身體非常不舒服，頭痛、喉嚨痛、咳嗽，全身骨痛，睡眠不足，惡性循環！ 度日如年！

還要狠狠的推掉這兩周所有的活動安排，不是味兒！

是福

不過想深一層，中招可能是一件好事。 現在周遭環境，相信已染疫（更多過一次）的朋友比免疫的人還要多很多，我的免疫系統相信早已過期很久。中招，無疑為我的免疫系統進行一次「IOS更新」，相信之後身體應該會更加健康強壯。

另外，又給我多一點自我維修的時間，當然，靜下來的時間越多，胡思亂想的時間相對更多，前幾天又跌入思想幽谷的時間，很多擔心、焦慮、抑鬱被釋放了出來，需要慢慢自己爬出來，反覆訓練自己的情緒控制，一場自己跟自己的思想角力！

身體疾病vs精神疾病

回想起上星期，剛完成一個由香港心理衛生會舉辦的精神健康急救員課程，學習關於精神健康、情緒病及精神健康急救的知識，成為合資格的精神健康急救員。

課堂上導師問了大家一個問題「如果不能選擇不生病，你會選擇身體疾病還是精神疾病呢？」一個很難答的問題，當然兩種都不希望發生。但假如沒有選擇，我回答情願身體疾病，原因是：現今醫學昌明，科技發達，很多身體上的疾病都很容易被察覺診斷及治療，令我對身邊人而言，身體上的毛病，亦都相對容易照顧及察覺。相反，精神疾病往往比較隱蔽，很難被察覺，亦都較難完全被根治，另外社會上的標籤往往精神病患者抱有歧視目光，尤其是職場上，被發現有精神疾病或者精神健康問題彷彿是一項死罪。要根治精神疾病，要靠藥物及心理治療雙管齊下，亦需要身邊家人朋友支持鼓勵。

世界精神健康衛生日：10月10日

今年世界精神健康衛生日的主題為「職場精神健康」(Mental Health in the Work Place)

對於這個主題，我有很多體會。

在職場20多年的生涯，毫無疑問，深知精神健康在職場上一直都是一個嚴重的忌諱，尤其是香港，國際城市但仍然是傳統守舊思想，充斥着歧視、壓力、好似患上麻瘋病般生人勿近，政府給予精神健康的資源，亦十分有限，很多公司沒有宣傳及教育有關精神健康的重要性及支持。有些只是口號式宣傳，但實際上毫無行動上的支援。

在我離開公司前的最後半年時間，與當時一位新來不久的直屬上司很多磨擦，由於她的交際手腕，深得老闆歡心，在工作上與她由於意見不合，她往往利用職場上的權力給予我很多無理的指控、捏造是非、甚至人身攻擊等等，每天活在壓力痛苦之中，在缺乏支援下，令我已康復多年的抑鬱焦慮又再次復發，最後，我為了健康，選擇放棄離開。

這件事，我亦曾跟公司管理層表達過，可惜從來沒有人給予任何支援、體諒、甚至回應。相反，還見到每年公司還響應舉辦精神健康講座，真的啼笑皆非！

很多精神健康疾病，往往來自工作壓力，人與環境，抑鬱、焦慮，驚恐等等情緒病（甚至演變成嚴重精神疾病）均與壓力息息相關，亦會造成身體上的疾病。我之前在很多不同的場合，宣傳職場精神健康的重要性，從察覺、體諒、支援有關精神健康，只要每個人多一點同理心，察覺及關懷身邊的同事，公司亦給予多一點支援，譬如支援熱線、心理輔導協助、管理層關注等實際行動，相信能大大減少精神健康問題。

我亦因此非常關注精神健康，這幾個月慢慢學習有關輔導、心理學、心理治療、精神健康急救等等知識，希望幫助自己之餘，亦有能力幫助身邊的朋友及其他有需要的人，希望這條路是正確的！

戰地重生

回想起過去幾年全球疫情，時間過去了，大家好像戰後重建一樣，重新開始過日子，幾年的「戰地生活」相信大家都會畢生難忘！

身體與精神健康同樣重要，希望大家除了鍛鍊身體以外，還要留意精神健康的需要！

祝願大家身心健康，快活長命百二歲！