身體健康
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情緒影響身體健康，控制情緒的重要性不言而喻。古人提出了多種控制情緒的方法，其中平靜心靈的訓練是關鍵。文章介紹了三個具體的控制情緒技巧，包括將心靈比喻為古井、守城和寒潭，這些方法能幫助我們靜心，減少外在因素的影響。雖然控制情緒的過程不易，但持續的努力將帶來身心的和諧。
趁颱風假寫了一些重要的健康分享，希望每個人都能獲得最大的財富－－健康
正統現代營養學與運動科學的共識總結10點：
前提：建議可以採循序漸進、按個體差異、均衡發展。
1.吃的健康的幾個原則：1.原型食物2.五蔬果3.少油鹽糖、少喝湯4.攝取充足蛋白質5.準時不跳餐6.少量多餐，7分飽就好，先
看來碳水是本文的重點之一，雖然麵食也是碳水，看來不夠優質，期待作者多介紹一些。
今天看到一篇文章「42歲的她~放棄年薪百萬工作」，離開待了7年的公司。她表示有一天突然被打醒(啪啪2聲)，現在的她只想要好好休息、好好放鬆一下。那她42歲以後想追求的是：
5/5人生到底在追求什麼
工作與生活壓力總是讓我無法好好照顧自己的身體、三餐固定飲食、定時的去運動．這些困擾我們知道！現今快餐的時代，森崎SENGI了解「自信、光彩是一種生活態度」於是我們精心打造安全有效的保健食品，讓你在追求自信&光彩的路途中更加堅定、更加自信！
正當準備開展新項目之際，前幾天突然身體有點不適
咳嗽、發熱 - 應該不會中招吧？
幾年疫情生活，我都能堅守最後防線，保持「不敗之身」，疫後我還繼續口罩不離身，萬萬想不到，在完全想像不到的情況下，我宣布抗疫失敗…
本文探討了現代飲食中隱藏的健康危機，尤其是手搖飲料和垃圾食物對健康的影響。作者分享了個人的飲食轉變經歷，從原本喜愛的高糖飲料到選擇自煮的健康飲品，並強調健康才是真正的財富。藉由拒絕不健康的飲食習慣，選擇有益健康的替代品，讓生活品質得以提升。每個人都可以通過對飲食的重視，打造健康的生活方式。
在當今的健康與營養領域中，NMN（煙酰胺單核苷酸）逐漸引起了廣泛關注。作為一種新興的保健補充劑，NMN被認為能夠對抗衰老，增強活力，並促進整體健康。本文將探討NMN的功效與好處，分析其可能的缺點，並揭示NMN如何透過轉換NADH來提升健康與活力的秘密。
將弗林效應套用於感情關係中，可以反映出現代人情感技能的提升。隨著教育、社會文化和技術的進步，情感智商提高，人們能更好地處理感情中的溝通與衝突。現代多樣化的關係模式需要更高的情感技巧，同時數位溝通工具帶來便利但也增加挑戰。
清晨
持續好一段時間的耐心、毅力。
6點🕕鬧鐘一🐓🐓叫，我便醒來了，沒有半點猶豫，梳洗打理自己的容貌，換上衣服，就神采奕奕出門去運動了。
這期間會吃點簡單的食物，如圖，亦或者沙拉餐配些無糖豆漿，優絡乳之類的。
這樣子的持續規律，說是減肥，倒不如說是活絡身體，促進身體代謝循環，維持身體健
弱魚看著雅米一路走來所發表的正向好文，不禁覺得格子內似乎有不少的「憂鬱症」患者，或正處於身心交迫的朋友們，若能學習雅米的生活步調與積極心念過日子，應該不需多久就能走出無法自解的情緒困境。
小天使的稱號不是隨便講講的，惟有迎向希望，生命才能得到真正的救贖。
雅米！有妳作為榜樣，真好。
這篇文章分享作者經歷睡覺時落枕的痛苦，隨後尋求醫療幫助並診斷為肌腱炎的經歷。文章提醒讀者身體各部位的警告訊號不容忽視，並強調保持正確姿勢、適量運動和充分睡眠的重要性。作者也描述了面對疼痛時的心理掙扎，並提出改變生活習慣來改善身體健康的實踐建議。透過這段經歷，鼓勵讀者關注自己的身體健康和心理狀態。
