學習操控情緒:水象星座一生的功課

分享一個最近想通的點。

最近很不想要去上教練課，因為覺得一個小時太長，然後又要一直尬聊不然會一個小時都在練很累。但是為了不想浪費錢還是硬著頭皮去。

這次的過程中前半個小時我都在自我生氣中，覺得我為什麼要來活受罪。但是因為這天我胃脹氣很不舒服，就直接跟教練說不行我胃痛，所以教練就改讓我練上肢，然後我又想到我真的不想練得很累，就開始主動跟教練聊她做的指甲，整個氣氛跟我的感覺就好很多。然後也比較快度過上課的一個小時。