《重劃命運,從放鬆開始》

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跟我對話過的人,多少聽過我提過如何跳脫命運,親手掌握自己的人生。這一次,我想寫成文章,讓每個人都有機會讀。


所謂命運,即是預設條件下,我們依照每次的反應,長年累積雕塑而成的人生。即便有所選擇,就算展開不同,結果都是一樣的,不會因為做出不同的抉擇而產生任何顯著的差異。唯一的關鍵,是我們在人生盡頭時,有沒有解開心裡的糾結,是否跨過了此生的關卡。有的話,就能邁向下一關。倘若沒有,那就得重新再來一趟,面對相同的挑戰。


想要跳脫命運,提早解決困擾的議題,自在開展人生,關鍵在於放鬆。


依照每個人的原生家庭、幼年際遇、朋友、同學的互動等,我們的人格逐漸塑形,展現某些特定的傾向。我們的世界觀約此時成型,甚至於慢慢僵化,越發抗拒改變。這時候,我們面對外在的境界很容易採取可預測的反應。這些反應又會引發他人的印象和觀感,進一步鞏固周遭的環境。環境的定型又會促使我們在下次際遇時做出類似或相反的反應。如此反覆堆疊,我們此生的途徑和際遇變得清晰可期,這即是命運,亦為人生。


透過放鬆,我們可以跳脫人格的束縛,卸下長年背負的包袱,不再輕易反應。當情緒升起,我們不再像過去立即吸收,然後單純選擇壓抑或發洩,而是在不過濾的接納任何情緒,充分知曉之後,輕輕放下。


如此一來,你可以在不受影響的情況下,依照自己的心,自由自在地做出抉擇。你想引導整個事件前往哪個方向,你都能辦到。哪怕本來是很負面的事件,一不小心就會引起諸多仇恨和怨念,你可以很輕鬆地,將結果導向最好的可能。


一次、兩次,三次、四次,放鬆應對世俗的紛擾會逐漸成為習慣,如同呼吸一般自然,屆時你的人生完全在你的掌控之中,你想要好,你就能過得好。


有些人會以為放鬆等同於冷漠,不是的。我們並非沒有情緒,更不是壓抑自我。放鬆,源自於接納一切,不排斥任何可能。儘管情緒仍在,生起了,接納了,也就要消失了。


憤怒不是你,焦慮不是你,畏懼和憂鬱不是你,你不是你情緒的奴隸,更不需要讓情緒主導你的命運走向。


過不去的即是課題。會讓你心生糾結的,都是需要跨過去的關卡。一旦放鬆了,也就無所謂了。


將人生的主動權取回,好好地,活出自己理想的人生。


我們好好放鬆吧。



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