《重劃命運，從放鬆開始》

跟我對話過的人，多少聽過我提過如何跳脫命運，親手掌握自己的人生。這一次，我想寫成文章，讓每個人都有機會讀。

所謂命運，即是預設條件下，我們依照每次的反應，長年累積雕塑而成的人生。即便有所選擇，就算展開不同，結果都是一樣的，不會因為做出不同的抉擇而產生任何顯著的差異。唯一的關鍵，是我們在人生盡頭時，有沒有解開心裡的糾結，是否跨過了此生的關卡。有的話，就能邁向下一關。倘若沒有，那就得重新再來一趟，面對相同的挑戰。

想要跳脫命運，提早解決困擾的議題，自在開展人生，關鍵在於放鬆。

依照每個人的原生家庭、幼年際遇、朋友、同學的互動等，我們的人格逐漸塑形，展現某些特定的傾向。我們的世界觀約此時成型，甚至於慢慢僵化，越發抗拒改變。這時候，我們面對外在的境界很容易採取可預測的反應。這些反應又會引發他人的印象和觀感，進一步鞏固周遭的環境。環境的定型又會促使我們在下次際遇時做出類似或相反的反應。如此反覆堆疊，我們此生的途徑和際遇變得清晰可期，這即是命運，亦為人生。

透過放鬆，我們可以跳脫人格的束縛，卸下長年背負的包袱，不再輕易反應。當情緒升起，我們不再像過去立即吸收，然後單純選擇壓抑或發洩，而是在不過濾的接納任何情緒，充分知曉之後，輕輕放下。

如此一來，你可以在不受影響的情況下，依照自己的心，自由自在地做出抉擇。你想引導整個事件前往哪個方向，你都能辦到。哪怕本來是很負面的事件，一不小心就會引起諸多仇恨和怨念，你可以很輕鬆地，將結果導向最好的可能。

一次、兩次，三次、四次，放鬆應對世俗的紛擾會逐漸成為習慣，如同呼吸一般自然，屆時你的人生完全在你的掌控之中，你想要好，你就能過得好。

有些人會以為放鬆等同於冷漠，不是的。我們並非沒有情緒，更不是壓抑自我。放鬆，源自於接納一切，不排斥任何可能。儘管情緒仍在，生起了，接納了，也就要消失了。

憤怒不是你，焦慮不是你，畏懼和憂鬱不是你，你不是你情緒的奴隸，更不需要讓情緒主導你的命運走向。

過不去的即是課題。會讓你心生糾結的，都是需要跨過去的關卡。一旦放鬆了，也就無所謂了。

將人生的主動權取回，好好地，活出自己理想的人生。

我們好好放鬆吧。