Andaction｜自我成長教練學-學習筆記00

一、為什麼上這堂課？

像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？

對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的． 當我們不停的探索自己, 挖掘內心最深處的渴望，是否就能找到答案．

這是一門關於建立自我成長能力的培訓課 自我成長其實就是在討論如何一步步朝著自己想要的生活邁進。

我為什麼想上這堂課？因為我對於目前的工作與生活，想要突破做更有趣的事.．所以我把家裡弄得更適合沉澱.．在下班之後能夠有幾個小時屬於自己.．但我也知道，我必須對工作負責,，所以在工作團隊上用與以往不同的方式協助彼此.．而我知道, 我想要的生活，是能和工作結合的．這也是我上這堂課的其中一個原因.

二、課程階段

大腦-思考

💡 第一章是關於思維的建立， 了解在成長過程中必須要知道的思維與想法， 建立屬於自己的成長方式

改變-行動

💡 第二章是關於行動的開展， 你將會知道要如何提升決策能力並創造能突破現況的行動計畫， 讓你用一次次成功的改變，創造出你想要的成長經驗

經驗-覆盤

💡 第三章是關於經驗的轉化， 我將帶你了解如何將這些寶貴的行動經驗轉化成真實的成長， 讓你「有感的」往你想要的人生邁進，掌握自己的人生。

三、目標與期許

讓每個人都能成為自己的成長教練

上了許多教練課, 最需要學習的是, 如何再沒有人幫助之下, 可以自己幫助自己.

思維的建立， 帶動決策、行為與生活的改變， 一套由內而外，有系統的自我成長能力。

跟著20堂課程進度走，我也要每堂都留下學習思考記錄．紀錄思考的脈絡，以及行動軌跡．

持續自我成長的習慣

過去幾年，我在文字閱讀上少了很多．3C產品用的太頻繁，在閱讀的敏銳度及穩定性也下降很多．雖然櫃子裡有很多書籍，也都是我有興趣的，但總是定性不夠，在打開書本沒多久後，就讓旁邊的手機快訊息干擾了自己． 我加入了學習型社團，看到有這麼多積極進取的人在學習成長．真的很激勵我，所以我也改變了自己，化輸入為輸出．我透過聲音及文字，學習成長． 就像我給這個blog取的名字「好奇生活日記」，保持好奇的心態，探索生活中的美好．

面對成長困境時該有的心態， 與在任何狀況中都能掌握成長機會的習慣。 讓這樣的心態與習慣， 成為一個你能持續帶著走的能力。

人生中總是有天亮與天黑，雖然理性的我知道，這都是人生的一環、必經的過程．但在遇到低潮時，過去多次的經驗，也總讓我知道我有多討厭這些 ，因為我沒自信自己跨得過．但是人生是自己的，雖然能夠尋求外在幫助，但終究需要自己去面對．所以如何讓自己冷靜的面對問題、解決問題，不要太受情緒影響，如果能有這些能力，我想在往後的生活裡，將會是很棒的幫助．