《怎麼走》心得

本月想分享的書籍是《怎麼走》，由一行禪師所撰寫。

這本書是前陣子在書店休息時，無意間從背後的書架看到的書。

有別於以往的重點整理方式 ，我認為如果讀者能閱讀到本書的文字會更有意義，

因此這篇文章不寫重點，以作者的原文來呈現。

「就只是走路」

「你的腳底」

「你到了」

「生命停駐的所在」

「穩定」 

心得

從未接觸過行禪，而本書讓我重新思考怎麼走路。平常在散步時，我會讓自己天馬行空的想，或是整理腦袋里的思緒。散步有時候可以讓我思考問題，或是整理一個想要執行的計劃。

然而，行禪所專注的是呼吸，和體會腳與地球的連結。不計劃未來，不回憶過去，只有此時此地。只專注在呼吸的走路，就像是走路的冥想。本書要傳遞的文字很容易，做起來很不容易。

看書的過程中，透過文字之間，有時候會感覺到穩定，平靜。或許練習專注在此時此地的時候，會有安定的感受。不知道你讀完了內文或是已在行禪的你，有什麼想法？歡迎留言分享你的心得。