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由新到舊
《FBI協商談判術》書評生活處處是談判。本月的閱讀書籍是《FBI談判協商術》，由克裡斯.佛斯Chris Voss和塔爾.拉茲Tahl Raz所撰寫。本書以Chris在實務工作中面對綁匪，協助民眾與上司或銷售員談判的例子，說明談判中所使用的技術。
2024-06-30
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《超越焦慮》書評《超越焦慮》書介紹了許多放鬆的方法和治療焦慮症的替代療法，以及對於寬恕、負面情緒的歷程等相關內容。整體而言，本書除了提供許多放鬆技巧外，也像是本實用的健康生活指南。
2024-05-31
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《原子習慣》的重點筆記幾年前看到《原子習慣》這本書，今年終於去買回來看，覺得有些方法很受用，在這裡做個重點筆記和跟大家分享。《原子習慣》主要在說明培養習慣的方法，本文將以2個部分來說明，分為《原子習慣》之重點概要，和個人的執行感想。
Part A：《原子習慣》之重點概要
前言：形成習慣的基本原理
1）讓提示顯而
2024-04-29
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克服拖延的方法-從尋找你的舒適區開始最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
2024-03-19
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