寫作日記之250220從關係界線談自我認識

跟家人之間的界線到底在哪裡，彼此都很努力了，到底怎樣才算是界線健康，每次都為了這個界線問題而變得關係不好，但雙方都沒有錯，這些都是導致精神壓力以及疾病的來源，不能不處理，但又不希望去傷害到任何人，也包含不想傷害到自己。

或許要從自我認識做起，我變得比以前敏感很多，只要家人過來說我的房間動線安排不好，那些言詞都讓我覺得自己被否定了，我已經盡力在做到當下的最好，有的時候會那樣做，也一定是有原因或不得已，我不再需要更多的否定了。

雖然我也能理解家人看見那些不順眼的事物，是基於一種害怕看見我處在不好狀態的擔憂，但我好像非得要按照那些他覺得安全的規矩才行，這也對我變得很難受，我想要按照自己的心意去過生活難道不行嗎，家人要練習去處理自己的不安感。

而我要練習去忽略家人不安感又出現時，那些對我的批評以及恐嚇，我當然希望家人具備判斷能力，甚麼事情是真的需要而來幫忙我，又怎樣的事情一但幫忙了就是形成對我的阻礙，我希望家人的愛能帶者智慧及自覺。

但或許需要學習『智慧及自覺』的人是我才對，當家人又帶者不安感而來批評及恐嚇我的時候，我要能夠辨識出來那是他的內在不安，我忽略就好，先把自己穩定住了之後，我或許還會有能量回來去照顧家人的不安感，這才會形成良好的迴圈。

而我覺得的智慧及自覺是甚麼呢，家人說的那些話一定刺到了我某個部位，所以我的心裡才不舒服了，我要去檢視我自己才對，即使那可能是以前的創傷經驗，那都沒有關係，任何時候它來了，我都有能力去直視它，處理並放下它。

而家人的不停觸碰，其實也就是代表處理的時間點到了，只要問題來了，去處理好內在那個被碰觸到的受傷部分，好好的去對話，使自己從舊有創傷中復原，那麼未來就不會碰到就痛了。

但為何年紀越大越敏感，這件事我不知道為什麼，明明以前可以的，現在卻都變得很不舒服，或許這也是我要去認識自己的部分，過去沒有這樣的資源去照顧自己，我想好好地對自己說抱歉，同時我也接受我自己的現狀。