過年這幾天，我翻了翻雲端硬碟裡那些「無疾而終」的計畫，心情有點複雜。已經做超過 6 年的行銷人，歷經無數內容行銷專案的挑戰，但唯獨「經營個人部落格」這件事，每年都想做，卻年年三分鐘熱度。
幾年來，換過無數平台、架過漂漂亮亮的個人網站，但最終都沒能持續。我一直很納悶：明明我很享受寫作時那種渾然忘我的心流體驗，為什麼只要一想到要公開發佈，那股動力就會瞬間熄滅？
「完美主義」讓寫作變成討厭的事
最近有些想通了：我熱愛思考與記錄，也因此特別想把這件事做到最好。但當寫文章的目標預設預設是要「給別人看」時，大腦的完美主義就會大鳴大放。編輯過程中，數不清的自我批判會不斷冒出來，最後導致半途而廢。
除此之外，還有一個點刺激我今年必須突破。
前幾天重新盤點散落在各平台的內容時，無意間看到一篇自己寫於 2022 年、由真人真事改編的連載小說。在最後一篇文章中有一則來自 2024 年的留言，對方說他正遇到與主角同樣的難關，讓他很苦惱不知道怎麼做決定，問說故事是否還有後續。
看到那一刻，我對自己的不負責任感到愧疚。一方面對不起自己對寫作的興趣，另一方面，則是對這位讀者感到抱歉。
辨識心中的「無效想法」
我意識到自己被「無效想法」綁架了，這是《做自己的生命設計師》書中的核心概念。如果不先拆解它們，過不久一定會重蹈覆轍。
無效想法 A： 「文章必須完美且有深度，才有資格被發布。」
轉化後： 「發布是為了與世界連結。重點在於共鳴，而非完美。」
無效想法 B： 「如果沒人看，輸出就是失敗的。況且 AI 這麼發達了，我寫什麼還重要嗎？」
轉化後： 「寫作本身就是對自己的獎勵。如果能幫到任何一個處於困境的人，那是額外的禮物。」
我決定先寫下這些轉化，因為我很清楚，當工作勞累、意志力薄弱時，這些無效想法會再次跑出來誘惑我半途而廢。
打造原型：先做好「心理建設」
以前我會先定好完整的內容規劃，但今年不做規劃了，那些行銷專業講究的技巧、架構、渠道或數據指標，現在都不重要。今年我只專注這三件事：
- 觀察： 抱持好奇心，在通勤路上、上班過程中觀察周遭人事物。
- 紀錄： 察覺自己看到了什麼、有什麼感覺、為何有感，並自由書寫到筆記本上。
- 濃縮： 綜合閱讀與日常紀錄，來回答那些「AI 無法回答我」的生命疑難雜症。
到了 2026 年 12 月 31 日那天，我會在這裡看到超過 50 篇的文章，並且正式宣告克服多年的心魔，找回寫作的快樂與自由。
