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在人際關係中，你是否曾有過這種感覺？明明不想答應的請求，卻因為不好意思拒絕而硬著頭皮承接；或是對方的過度關心，反而讓你感到窒息與沉重。
這一切的焦慮根源，往往來自於——「邊界感」的模糊。
什麼是邊界感？
「邊界感」並非要在身邊築起高牆，而是一條隱形的紅線，用來區分：什麼是我的責任，什麼是別人的
你是否也曾在深夜的辦公室，看著螢幕反射出那張蒼白且疲憊的臉，問自己：「這樣的生活，還要過多久？」
今天想跟大家聊聊一位傳奇人物——遊民小姐（王木木）。她曾是廣告界的「金牌文案」，是人人稱羨的「創意總監」，但這光鮮亮麗的頭銜背後，換來的卻是每天只睡一小時的賣肝地獄、鬼剃頭的健康崩潰，甚至在 37 歲
您是否也曾因為某個路人的評論而悶悶不樂一整天？您在生活中是否也遇過那種「控制欲極強」，總想糾正你生活方式的人？介紹老楊貓頭鷹著作，「這只是參考，我不開心，就不參考！」以幽默另類觀點，幫助我們找回主體性的社交覺醒。
今天想帶你聽一個很不一樣的故事，一個在 42 歲、在大家都以為應該要「安定下來」的年紀，卻選擇重新出發的中年新鮮人——旅行作家，藍白拖。一位已經有作品、有名氣的作家，突然決定把自己歸零，不再拿筆，不再旅行，而是踏進便當店、劇組後台、物流倉庫…成為一個真正的「職場新手」。
你有沒有想過，如果你現在不是坐在書桌前或通勤的捷運上，而是站在火星的星環之下，仰望星空，會看到兩顆月亮以不同的速度、「星空快轉」的動態感，那是什麼樣的震撼？《異星下的天空》作者 Philip Plait 他會帶你站在火星那片鏽紅色的沙漠中，看著地平線落下一顆藍色的太陽，看見宇宙最深處的祕密。
本篇文章深度探討如何運用大腦的力量致勝，結合拳擊手的「自我概念」養成、睡眠與意志力的重要性，以及行銷界的「心理登月」法則。文章強調，透過重構英雄敘事、優化微小習慣，以及運用心理學洞察創造感知價值，即使是微小的改變也能帶來巨大的成功。
從演講恐懼的少年到與歐巴馬同臺的全球演說家，史蒂芬·巴列特分享了他的蛻變歷程。文章解析他如何透過「公開實踐的費曼學習法」精通說故事，以及「對抗認知失調的勇氣」來擁抱不適，將挑戰轉化為創新。作者強調「不冒險就是最大的風險」，鼓勵讀者透過每日公開分享與自省，開啟個人成長之路。
本文透過介紹《執行長日記》作者史蒂文．巴列特的經歷與經營法則，探討如何克服人生迷惘。文章聚焦於「五個水桶理論」，強調知識與技能為人生最寶貴的資產，並分享實戰案例說明如何依序建立人脈、資源與聲譽，同時藉「精通敘事」的力量，將生命中的挑戰轉化為個人價值的來源。適合所有對職涯發展與自我成長感到困惑的讀者。
在人際關係中，你是否曾有過這種感覺？明明不想答應的請求，卻因為不好意思拒絕而硬著頭皮承接；或是對方的過度關心，反而讓你感到窒息與沉重。
這一切的焦慮根源，往往來自於——「邊界感」的模糊。
什麼是邊界感？
「邊界感」並非要在身邊築起高牆，而是一條隱形的紅線，用來區分：什麼是我的責任，什麼是別人的
你是否也曾在深夜的辦公室，看著螢幕反射出那張蒼白且疲憊的臉，問自己：「這樣的生活，還要過多久？」
今天想跟大家聊聊一位傳奇人物——遊民小姐（王木木）。她曾是廣告界的「金牌文案」，是人人稱羨的「創意總監」，但這光鮮亮麗的頭銜背後，換來的卻是每天只睡一小時的賣肝地獄、鬼剃頭的健康崩潰，甚至在 37 歲
您是否也曾因為某個路人的評論而悶悶不樂一整天？您在生活中是否也遇過那種「控制欲極強」，總想糾正你生活方式的人？介紹老楊貓頭鷹著作，「這只是參考，我不開心，就不參考！」以幽默另類觀點，幫助我們找回主體性的社交覺醒。
今天想帶你聽一個很不一樣的故事，一個在 42 歲、在大家都以為應該要「安定下來」的年紀，卻選擇重新出發的中年新鮮人——旅行作家，藍白拖。一位已經有作品、有名氣的作家，突然決定把自己歸零，不再拿筆，不再旅行，而是踏進便當店、劇組後台、物流倉庫…成為一個真正的「職場新手」。
你有沒有想過，如果你現在不是坐在書桌前或通勤的捷運上，而是站在火星的星環之下，仰望星空，會看到兩顆月亮以不同的速度、「星空快轉」的動態感，那是什麼樣的震撼？《異星下的天空》作者 Philip Plait 他會帶你站在火星那片鏽紅色的沙漠中，看著地平線落下一顆藍色的太陽，看見宇宙最深處的祕密。
本篇文章深度探討如何運用大腦的力量致勝，結合拳擊手的「自我概念」養成、睡眠與意志力的重要性，以及行銷界的「心理登月」法則。文章強調，透過重構英雄敘事、優化微小習慣，以及運用心理學洞察創造感知價值，即使是微小的改變也能帶來巨大的成功。
從演講恐懼的少年到與歐巴馬同臺的全球演說家，史蒂芬·巴列特分享了他的蛻變歷程。文章解析他如何透過「公開實踐的費曼學習法」精通說故事，以及「對抗認知失調的勇氣」來擁抱不適，將挑戰轉化為創新。作者強調「不冒險就是最大的風險」，鼓勵讀者透過每日公開分享與自省，開啟個人成長之路。
本文透過介紹《執行長日記》作者史蒂文．巴列特的經歷與經營法則，探討如何克服人生迷惘。文章聚焦於「五個水桶理論」，強調知識與技能為人生最寶貴的資產，並分享實戰案例說明如何依序建立人脈、資源與聲譽，同時藉「精通敘事」的力量，將生命中的挑戰轉化為個人價值的來源。適合所有對職涯發展與自我成長感到困惑的讀者。
下班後黃金休息時間，你還在對著冰箱發呆嗎？如果你想找一種不用醃漬、不怕炒碎、又能光速入味的食材，那就選油豆腐！
1顆蛋的蛋白質＝＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1杯豆漿；嫩豆腐是豆腐類熱量最低，油豆腐的熱量偏高；而我喜歡油豆腐的口感，今天就加點白菜和青椒，來炒一盤下飯好料！
我們來做的是茭白筍炒肉絲，今天特別加入紅彩椒，色澤鮮艷，增進食慾，家常宴客兩相宜；茭白筍水份高，低GI，夏季瘦身好食材，但可能有些痛風朋友想說，這不是高普林值的食材嗎？其實根據近期營養學家研究報告，植物性食物雖然含有高普林，但並不會引發痛風性關節炎症狀，可放心食用。
今天來做的是蛋炒龍鬚菜，龍鬚菜是熱量低高纖維，適合三高朋友食用的健康蔬菜，你看他的藤蔓捲曲的樣子，是不是和某一種蔬菜很相像呢？其實他就是佛手瓜的菜苗，高纖維的龍鬚菜，對於想減重的朋友來說，很有幫助，主要是可促進腸胃蠕動，預防便秘！
告別年節大魚大肉，來碗充滿蔬菜鮮味與鮪魚香氣的拌飯！這款食譜使用小蕃茄、花椰菜、玉米筍，搭配OMNI新鮪魚，製作出清淡少負擔的美味，每份約436大卡，是健康飲食的好選擇。
下班後黃金休息時間，你還在對著冰箱發呆嗎？如果你想找一種不用醃漬、不怕炒碎、又能光速入味的食材，那就選油豆腐！
1顆蛋的蛋白質＝＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1杯豆漿；嫩豆腐是豆腐類熱量最低，油豆腐的熱量偏高；而我喜歡油豆腐的口感，今天就加點白菜和青椒，來炒一盤下飯好料！
我們來做的是茭白筍炒肉絲，今天特別加入紅彩椒，色澤鮮艷，增進食慾，家常宴客兩相宜；茭白筍水份高，低GI，夏季瘦身好食材，但可能有些痛風朋友想說，這不是高普林值的食材嗎？其實根據近期營養學家研究報告，植物性食物雖然含有高普林，但並不會引發痛風性關節炎症狀，可放心食用。
今天來做的是蛋炒龍鬚菜，龍鬚菜是熱量低高纖維，適合三高朋友食用的健康蔬菜，你看他的藤蔓捲曲的樣子，是不是和某一種蔬菜很相像呢？其實他就是佛手瓜的菜苗，高纖維的龍鬚菜，對於想減重的朋友來說，很有幫助，主要是可促進腸胃蠕動，預防便秘！
告別年節大魚大肉，來碗充滿蔬菜鮮味與鮪魚香氣的拌飯！這款食譜使用小蕃茄、花椰菜、玉米筍，搭配OMNI新鮪魚，製作出清淡少負擔的美味，每份約436大卡，是健康飲食的好選擇。
吳興傳，臺灣抗癌協會理事長，曾同時與太太罹癌，經歷痛苦後，決心以運動「不倒騎士」的行動，帶領癌友挑戰自我，實踐「要活就要動」的抗癌理念。文章分享他的抗癌歷程、單車環臺挑戰的緣起與延續，以及對運動抗癌的堅定信念。
吳興傳，臺灣抗癌協會理事長，曾同時與太太罹癌，經歷痛苦後，決心以運動「不倒騎士」的行動，帶領癌友挑戰自我，實踐「要活就要動」的抗癌理念。文章分享他的抗癌歷程、單車環臺挑戰的緣起與延續，以及對運動抗癌的堅定信念。
哈囉！各位愛寵物的爸爸媽媽，一年一度的『換毛大賞』正式開跑了！今天 Nini 不只要帶大家抓出毛孩換季的健康地雷，還要公開網路搜尋排行榜，看看全台家長都在煩惱什麼？最後，還要介紹三款『除毛神器』。
「主人終於回家了！我等你好久唷~~」飛撲撒嬌萌犬，正對你告白中！萌貓派的嚕貓貓肉蒲，療癒翻肚呼嚕聲！想要領養浪浪汪喵，獨享幸福時刻嗎？領養前該準備什麼？
今天聊聊毛小孩找家：領養準備，分享真實故事、新手需知、認養平台等，帶牠一起回家吧！歡迎收聽↓
https://open.firstory.
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