特教老師的ADHD人生與建言——《我是特教老師，我是ADHD》

書名：我是特教老師，我是ADHD：特教老師秦郁涵無畏標籤，翻轉過動人生路

作者：秦郁涵

出版時間：2019/9

出版社：凱信企業集團

詳細書訊：博客來

易讀程度：★（星數越少越好讀）

推薦度：★★★

評語：這本書我是在ADHD的相關社團中，看見作者的個人廣告後買的。看完後，要說失望嘛……也不是，要說看得開心嘛……也沒有。不是說這本書毫無價值，被我扣到三顆星的主要原因，是因為錯字，我少說抓到三次還四次的錯字，作者是個ADHD，本來就會掉細節，但是總不能連編輯都跟著一起脫線吧？另外一個原因就是，純粹個人感覺，我對作者在書中描述的那些個人經歷很有興趣，但她給的建議我就不是那麽有興趣。

這本書大概可以看成兩個部分，一個是作者從小到大的心路歷程，根據她的自述，她小時候就非常好動，非常不受控制，注意力太差，成績也不好，不細心，總是在受傷，是典型的ADHD。她在護專的時期成績也不是很好，沒興趣之外，也因為不細心而頻頻出錯，在護專期間的學習一直很挫折，也在這時期才確診為ADHD，不只ADHD，她似乎還有感覺統合方面的問題，因此肢體動作也不協調。她並不是馬上接受這種結果，認為自己很沒用，什麼都做不好，但後來釋懷了，不然就不會有這本書了。她除了是一個ADHD外，還有書寫方面的障礙，如果沒有特許使用電腦考試，她不可能順利上她想去的研究所。

她以個人經驗分析ADHD的許多特質，並針對了這些特質給了許多建議，大多是寫給家長的，但大部分套用在個人身上其實也適合，對成人ADHD來說，需要更辛苦。她也提到一點非常關鍵的，早療很重要，ADHD越早開始治療，越能減輕特質帶來的困擾，哪怕學習過程會很痛苦，也好過在成年後才處理。成年之後當然可以處理，但是小孩子的大腦可塑性是遠遠高於成年人，小時候能矯正過來，長大後即使面對更大的考驗，也能適應得比較不痛苦。

成年ADHD或ADD小時候沒發現時，大多生活都比正常人還辛苦，他們不知道為什麼，自制力異常差，不管做什麼都掉細節，組織能力非常差（欠缺內在邏輯），有不少人會合併學習障礙或感覺統合障礙，也有合併亞斯伯格症的。聽起來他們很難搞，但他們大多沒什麼心機，個性很善良，而且有不少過動兒的運動神經不錯（最著名的例子就是某個奧運游泳的金牌），也很有創意，發揮對地方，即使有些缺陷，他們還是能過著不錯的生活，這位作者就找到了自己能發揮的地方，成為一位特教老師。

這本書相當容易閱讀，內容也滿有條理，撇開錯字不談，這本書我會比較推薦給家裡有ADHD小孩的家長，這本書內有很多建議是寫給家長的，關於如何和孩子相處、如何協助孩子的生活等等。這本書的人生經歷部分偏向個人性，雖然能作為參考，但成人ADHD想找其他克服方法，我會更建議看《ADHD不被卡住的人生》。