早晨儀式＋挑戰「一日無手機」
閱讀時間約 1 分鐘
今天是個超級好天氣，配上超級好假日！
剛剛我做完早晨儀式（簡單運動、冥想、看書、書寫...）
我的早晨儀式：
- 喝水
- 陽光
- 運動
- 冥想
- 清理
- 學習
- 看目標
- 寫作
你也有自己的早晨儀式嗎？
你有沒有覺得，我們都被手機綁架了
都沒有好好的跟自己、或愛的人好好相處～
所以我今天決定「一日無手機日」
今天剛好是我跟小朵的約會日
我們決定出門完全不帶手機
不導航、不google、不拍照、不回訊息、不滑手機...
看看會發生什麼事吧ＸＤ
明天再跟你分享我們的心得哈哈哈
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重點摘要：
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2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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Hi~ 朋友們~ 你是晨型人或是夜型人呢？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我曾經努力改變自己成為晨型人，但總是失敗。
最後是如何接受自己的呢？
每天早上散步結束之前，我會帶點兒去家裡樓下的超市，順便買一些青菜之後再回家，點點很習慣的，坐在超市的門口等我出來。
知道點點在門口等我，我都會很快速地選好要買的東西，讓點點在門口不要等太久。
如果剛好外面有陌生人經過想要摸她，小公主不是很喜歡陌生人靠近她，我就會在店裡聽到她生氣的叫聲，這時候站在超市
他對你而言是有毒的蘋果，還是那種，不到產季就被摘下的。
但盲目讓你的舌頭也瞎了，苦澀全被喜愛替換成糖蜜，嚐到一絲甜味就覺得整個人像浸在麥芽糖罐裡，即將被漬成被愛的模樣。啃到接近果核時身上冒出了一片片紫斑，你盯著那些駭人的紫，以為是浪漫的象徵。
這一個多月以來，沒有出門機會，物慾幾乎0。好似與多數人不同，大家在家反而網購更兇，還會開始買一些稀奇古怪的東西。
早晨時光，是人一天當中最重要的時段。在出門上班之後，時間就會被工作上的事情塞滿，即使下班後回到家裡，也會因為身心俱疲而無法再做一些能提升自己能力的事情。
因此，唯有上班出門前的時間，不但不會被人打擾，精神和體力也是處於一天當中最好的時候。而在這段時間，我會安排一些活動。
Meditation中文被翻譯為冥想，但感覺翻譯的不是很貼切。我想用「呼吸練習」來稱呼這個單字。
去年下半年開始，我嘗試持續地「呼吸練習」，持續地意思就是盡量每天，每天利用幾分鐘時間練習，專注在呼吸上，保持大腦淨空。
老實說，一開始還真的無法抓到訣竅，常常大腦思緒遊走，一直有想法在腦袋裡打轉
聽100篇似乎這一早重要與你若近若遠！
【早上精力最好，心最散】
早上稱為大腦的黃金時間，剛起來的你感到放鬆，放鬆讓你想休閒，慢動作做事，可這時段是大腦回復後最好的狀態，這時候的你，在創作，思考方面都為最佳，你千萬不要白白浪費這時段，它能讓你最省時，最高效完成重要的事，若你使用巧當，一天必要做
一般如果我們在家的話，早餐通常都是我來準備，準備早餐的同時，老吳會帶點兒出去散步運動，大約45分鐘之後，他回來之後我們一起吃早餐。
這45分鐘是我跟妹妹難得的相處時間，妹妹會跟我一起到廚房，她會坐在流理檯後面的一個櫃子上，看著我準備早餐，通常這個時候，我就會拿一個她最喜歡的貓泥給她吃。
氣溫下探的這幾天早晨，總在溫暖的被窩中游移掙扎，到底該繼續倒頭大睡，還是要下床開始一天的行程安排？眼看新年假期結束，我翻開筆記本，年初寫下的文字似乎在提醒我：「越自律越自由」，是時候上軌道，開啟自律的一年了！
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