當孩子說要自殺怎麼辦？

這可能是我們大人們最害怕遇到的事情，就是當看見自己孩子想要自殺或是自殘時，該怎麼處理？首先，最重要的是要先穩住自己的情緒，切忌太過慌亂，深呼吸一下，然後好好地思考該怎麼面對及處理。

當我們遇到這樣的問題時，我們可能第一個冒出來的念頭是：「他是從哪裡學來的？」然後我們會去找出源頭（可能網路、電視或同儕等），斷掉其來源就覺得可以緩解這件事的發生。但往往結果還是一樣，孩子時不時還是會透露出想自殺的訊息或者真的自傷。

我們需要先知道一件事，多數有自殺念頭的人（不管是成人或小孩），想要結束的都不是生命本身，他們想要結束的其實是「痛苦」。只是他們在當前沒有其他更好的方法或策略來處理他目前所遭遇的「痛苦」。我們也許會因此很擔心孩子是否會真的離開我們，但我們真正需要去關心的是：「孩子正在遭遇什麼痛苦之中？」以及「在面對與處理痛苦的過程中，孩子有什麼樣的困難？」我們可以透過我們的經驗、資源及力量，陪伴孩子走過這段艱苦的時光。

另一個部分需要澄清一下，在我們的經驗之中，自殺與自傷常常代表的意義不同。自殺就如同前者講的想「結束痛苦」，自傷（或自殘，最常見的為割手）常有涉入更複雜的意義，如尋求關注（需要他人注意到他）、獲得認同（大家都有割手，所以我應該也要）、轉移痛苦（因為心痛太痛苦了，想要轉移到生理上的疼痛）、感受存在（不知道自己是誰，想要透過疼痛來感受自己是否存在在這世上）。所以自傷的處理更需要小心謹慎的處理。

當然，我想不是每一個人都是專業人士、有受過專業的訓練，當真的遇到孩子想自殺/自傷時該怎麼辦呢？這裡我們提供給大家自殺防治的口訣：「一問二應三轉介」，透過這些帶著真誠關心的問句與回應，給予孩子陪伴和支持。

【一問：關心並詢問孩子是否有自殺意念】
間接詢問：
「你是否曾經希望睡一覺並且不要再醒來？」
「你是否覺得活著沒意義，沒價值，也沒有人在乎？」
直接詢問：
「你會不會有想不開的念頭？」
「你是否有想到要自殺呢？」
這裡需要留意的是避免以開玩笑、增加罪惡感、辯論是非對錯的方式討論。
▼小提醒：談論自殺是否會讓孩子更想要自殺？答案是不會（前提是在情緒較平穩的狀態下討論），透過討論讓他能有機會理性的思考。

【二應：以平靜、開放、接納且不批評的態度，積極專注傾聽孩子的感受，讓他感受到被理解及接納。】
「是什麼事情讓你這麼難受？」
「看到你這麼難過，我也很心疼，可以讓我知道你怎麼了嗎？」
▼小提醒：當下展露震驚或情緒激動、打斷他們的話、問大量的問題等都不太合適。

【三轉介：尋求專業資源的協助。如學校的輔導老師、社區的諮商師或醫院的醫師。】
「可以讓我陪你去輔導室找老師幫忙你嗎？」
「我陪你到身心科看診好嗎？」
▼小提醒1：轉介前可以與孩子澄清尋求資源的疑慮，並幫忙解惑之。
▼小提醒2：讓孩子感覺到「他不會是獨自面對這個問題的！」

常常當我們發現孩子有自殺/自傷的問題時，都是很突發且讓人措手不及的，因此平常先有「一問二應三轉介」的概念，以及部屬心理專業資源的網絡，能夠幫助我們對此議題有所預備。

在我們人生當中必定會有一些時期是遭逢不幸的，然而在這些不幸的當下，往往你最需要的僅只是支持、鼓勵與陪伴而已。孩子們也是一樣的，他們需要的是你的陪伴與幫助，在你們親子關係或孩子發展的過程當中，可能已經有一些狀況發生，去檢視哪些地方需要修正及調整，是很重要的，而自殺/自傷只是讓議題浮出水面的事件而已。所以，讓我們一起陪伴孩子成長，陪伴他一起面對，他生命中所遭遇的困難吧！