什麼是「有品質的陪伴」？

在國小工作常會遇到家長問我們：「老師，我都有陪他啊！為什麼他還是這樣？」

其實孩子要的東西很簡單，就兩樣東西而已：「愛」與「陪伴」。我們都知道我們愛孩子，但有時候陪伴會用錯了方法，讓陪伴的成效受限。

有品質的陪伴，不是你陪他去看書、去寫功課、吃飯，不是你花時間教他寫功課、教他彈鋼琴。有品質的陪伴是「完全以孩子為主」的陪伴，在那個時刻，你的時間完全屬於孩子，不屬於手機、工作或其他事務，你是全然的陪伴孩子，跟著孩子的語言問話、關心他在學校所發生的事情、聊聊他最近的煩惱或者跟他一起做他想要做的事（或共同進行遊戲）。在這個過程中，孩子會感受到被接納、被愛，這些養分會成為他面對困難的能量，也是穩定他情緒的力量。

那這時家長可能又會問：「我哪有這麼多時間？我還要工作、打掃、整理家裡...」

沒錯，我們相信每個人都有自己的要務要忙，我們沒辦法時時刻刻全心全意的做到有品質的陪伴。所以我都會建議家長，規劃在每一天的生活中至少有15-30分鐘的時間是屬於孩子的，可能是吃飯、洗澡或睡前的小時光。在這段時刻，我們先放下手邊的手機、工作，專心的陪伴孩子。

我們為何會這麼鼓勵進行這樣的陪伴，是因為如此品質的陪伴，不僅是你在陪伴孩子，同時也是在陪伴大人內心的那個小孩子，我們常常是在這個陪伴的過程也同時療癒到自己，彌補小時候的缺憾或是創造更多美好的經驗出來。

這樣的陪伴需要練習與嘗試，畢竟我們小時候可能很難得有這樣被陪伴的經驗，所以我們有時也很難給出這樣的陪伴經驗。但切忌，就如同心理學家溫尼考特（Winnicott）說的概念，我們只要做「足夠好的父母」就好了，若沒有馬上就做到也沒有關係，給自己多一點練習的機會與彈性，和孩子一起學習與成長，我相信這個過程就是最美好也是最寶貴的經驗了。