屋裡有光｜心理師夫妻的心理話
35 位追蹤者
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由一對心理師夫妻共同經營，想透過這裡紀錄及分享我們的生活體會、實務工作及內在省思，並探索和瞭解各種心理相關議題。
聚焦分享——
兒童／青少年發展與適應
親職教養／育兒隨筆
親密(夫妻)關係經營
情緒教育相關
教育領域的心理輔導知能
全部內容
由新到舊
前陣子很榮幸受到工作單位的邀請，和一些服務對象及他們的家人，一起觀賞電影《地球特派員》
這是一部適合闔家觀賞的電影，情節溫馨有趣，也藏著許多能讓人深思的片段。
在電影結束後，我的工作是邀請觀影的大小朋友們分享他們的心得與體會。參與的年齡層很廣，最小的孩子只有兩三歲，最大的也已經十八歲了....
當我們說出「不要哭」時，我們是在教孩子什麼？
孩子在幼兒園門口崩潰大哭，不願鬆手進教室。家長焦急地彎下身、苦笑著對老師說「他平常沒有這樣的」，同時轉頭對孩子說：「不要哭了啦，沒事，等下課我就來接了。」
這樣的場景並不陌生。那句「不要哭」，多半出自我們希望孩子能快點被安撫下來，也出自....
夏令營的尾聲，我們來到了第五座小島，「合作島」。
經過前幾天的相處，孩子們之間逐漸培養出一份默契。在今天的團隊小遊戲中，他們一一展現出「合作完成任務」的精神：有的是互相幫忙、有的是一起專注投入，也有的是靜靜地等對方說完話、耐心的跟隨被帶領。
這些看似微小的舉動，其實就是合作的模樣....
「欣賞」看似簡單，卻是需要時間慢慢培養的能力。能夠將欣賞目光放在他人身上，而不只是停留在自己的需求與感受，是一種情緒的成熟，也是一種心靈的開放。
透過身體遊戲，讓孩子們在空間中移動，依照自己對一件事情的「喜歡」或「不喜歡」，站到不同的位置。
孩子們能很直接經驗到，即使面對相同的事物...
在島上，我們透過活動讓自己身體動一動，孩子們經驗到情緒不只能用語言說出，
也能練習感受身體變化，去發現情緒與身體間的關係。
有時候，情緒像在玩躲貓貓，它不一定會用哭或笑的方式出現，而是藏在一些細節裡，如：肚子緊緊的、喉嚨卡卡的、手指頭抓著衣角、在地上打滾……這些身體的訊號，其實都是情緒在說話。
生氣，是我們每天生活中都可能出現的情緒。
但許多孩子、甚至大人，都曾被告誡過：「不要生氣！」
這句話背後，其實藏著我們對「生氣後會發生什麼事」的擔心。
當生氣情緒上來，我們可能會想罵人、推人、吼叫、摔東西⋯等。那些不是「生氣本身」，而是我們不知道該怎麼處理這個心情感受時...
這一週，我們在樂嶼。cheerful island 展開了一場特別的旅程，和孩子們一起登上「情緒探險小島」。
第一站來到了「哈囉島」。
在這島上不只是讓孩子彼此打招呼，更是他們認識情緒世界的起點。對學齡前的孩子來說，情緒這兩個字還很抽象，但當它們有了顏色、有了形狀....
講座內容豐富，針對父母如何面對自己在育兒時的情緒，提出了許多實用又具啟發性的觀點，也引發了我們不少省思。
在這裡想簡單整理幾個印象深刻的重點分享...
這陣子有不少家長跟我們聊到：「孩子手機怎麼都用不夠，明明只是查個資料，結果看了影片、滑了社群，時間就過去了。」
更有家長困擾：「我們學校開始限制手機，但孩子一回家，就報復性滑手機，該怎麼辦？」
其實，這樣的困擾可能不只有孩子才有。
我們大人其實也常常手機不離身。
當你看見孩子在玩樂高，嘗試把兩塊積木組合起來，但因為手部力量不足，努力許久仍無法成功時，你會怎麼做？
A. 直接幫他組裝好，並告訴他可以怎麼做
B. 讓他自己嘗試，相信他會找到方法
C. 問他需不需要協助，再提供所需的幫助
這三種做法都可能幫助孩子解決眼前的困難，也各自帶來不同的學習經驗。
2025/06/17
接手怕干預太多、放手怕摔得太重、牽手又怕自己沒電先倒下（笑）
但這篇提醒我「選什麼不重要，重要的是你有沒有先看見孩子，也看見自己」
說得太好了，直接收藏當爸媽的日常導航！
