每天一句溫暖-Day23(2021/8/7)
閱讀時間約 1 分鐘
分離焦慮症，是不是多練習幾次就會比較好?
一直以來斷捨離都是自己的課題，
不會主動走開的我，不論怎麼樣的不舒服，我都是站在原地，
總是會忘了自己有選擇離開、選擇不停留在原地的能力，
也有許多時候，明明知道自己不舒服，還是會告訴自己說，會愈來愈好的，然後幫對方找理由，
這是我的難題，但就是因為一直以來都是用這樣的方式來處理，誤以為只能用這種方式，需要不斷的練習，我可以有不一樣的方式!
許多人告訴自己，有看到我愈來愈好了，要相信自己有能力愈來愈好的，
仔細想想，我一直看著自己不斷掉入難過再不斷爬出，但沒有看到已經有能力可以發現自己在難過裡的自己，然後告訴自己現在才是現實，拍拍自己告訴自己爬出來。
只是也真的有點累了，想放棄了!
有人說，要換個方式和自己說話，
不是對自己說我已經放棄了，我怎麼又ooxxx，我不可以再xxxoo，這樣指責自己了，
然後要堅持下去，雖然堅持不一定會有成果，但如果不堅持，就不會有其他的可能!
告訴自己，我只是想停一停，想休息一下下!
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我其實快寫不出東西了，每天都在分享我在幹嘛，其實也找不到什麼特別的意義。
於是我寫了特別的。
總是覺得發生好多事，想法在頭腦裡找不到位置坐下，心情不知道要放在哪裡。學期剛開始的時候，焦慮侵占了我的腦袋，焦躁不安成了我的常態。靜下來成了最大的奢侈，克制不了自己的情緒，任由焦慮肆意妄
根據今天的內容，我有一些問題。要怎麼跟爸媽「有效」溝通、如何處理自己的情緒？
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我該如何取捨???????????????????
睡眠對工作效率有著極大的影響，其中5大壞習慣包括藍光和強光、喝酒、容易興奮的娛樂升活動、吃東西和吸煙，現行了這5大壞習慣的影響。此外，本文也提到了最糟糕的三種休息方式，包括滑手機、久坐不動和累了才休息。
不知道有沒有人發現我大概一個月沒更新了。（哭）
話說年初我還對自己許下一個禮拜一篇文的願望呢，現在看來還停在有怨無望的部分。
我沒有忘記，也沒在偷懶，只是生活（生存＋幹活）像一座在十層樓高度突然失控的雲霄飛車，帶著我每天衝衝衝的上班下班上班下班——我相信一定不只我是這樣的，嗷嗷嗷！（發出社畜叫）
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