苦瓜有那麼好?
閱讀時間約 1 分鐘
穩定代謝高手
在台灣可以吃到各式各樣的蔬菜，在眾多蔬菜中讓小朋友避之唯恐不及的就是含有苦澀味的苦瓜，它有特殊的風味在夏天常常都可以看到苦瓜相關的料理，但是裡面的苦味常常會讓人不是很喜歡，我可是越長大越喜歡吃苦瓜喔，重要的是苦瓜是有很好營養的成份喔，且對人體腸胃道、新陳代謝都很有幫助，讓我們好好介紹八。
苦瓜營養成份
苦瓜是高纖低熱量的食品，富含豐富的維他命C，有瓜中C王的封號，且也富含膳食纖維。平時補充對腸胃健康、皮膚健康皆有不錯的表現。
(以青皮苦瓜為例每100mg有53mg維他命C、3.6g膳食纖維、19mg鈣、0.2mg鐵。)
還有苦瓜胜肽、苦瓜素、三萜類等高營養價值的成份喔
資料來源:台灣食品成分資料庫2020版
苦瓜胜肽
適從苦瓜萃取出來的小分子胺基酸，有特定的序列，可能因為品種不同、部位不同萃取出來的胜肽片段也不同，會影響不同的身體調節，現在已經可以在網路或是實體店面看到許多苦瓜胜肽的保健食品，可見對人體的好處已經是被許多專家認可囉。
好處
幫助維持消化道機能
調節生理機能
促進新陳代謝
養顏美容
山苦瓜
山苦瓜近期對健康的研究越來越多，比一般的苦瓜更能幫助調節代謝。不僅含有苦瓜胜肽、苦瓜素、vicine還有比一般苦瓜還要多的鋅、鎂促進新陳代謝、節身體機能。
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08/11/2011
挑食是每個孩子的天性，似乎小孩子都不喜歡吃苦瓜。
在餐桌上，我總是用分配的，而我自己也會看起來好像很喜歡吃苦瓜。
其實我也不喜歡吃，但是為了讓孩子不可以挑食。
否則，我是連碰都不會想去碰的。
而奶奶煮了苦瓜之後，孩子也會私下的去跟奶奶講，以後不要再買苦瓜了。
絲塔沒事就看電視，追劇追動漫追綜藝，螢幕裡的世界好快樂，吃早餐時哭到不能自己，吃午餐時笑到每叮每噹，對著螢幕叫囂謾罵、花癡氾濫，情緒起伏之大家人習以為常。絲塔散播快樂散播愛，用幽默搞笑的方式分享喜歡的影視娛樂作品，當個快樂的電視兒童!
如果你常常對生活進行反思的話，你會發現語言和經驗其實有很大的分別。
像有時候我們說苦瓜很苦，溪水很冷，等到吃了苦瓜、游了溪水，就會發現全然不像語言想像中所表達的那樣，我們只是被「語言預設」給制約住了!對於很多事的認定標準是憑藉語言，而不是憑藉經驗。
有些人覺得無聊很不好，無所事事、沒有目標，可是
這次製作的是苦瓜盅，上次用白玉苦瓜，這次是使用綠色苦瓜。兩種都好吃唷！
製作材料：豬絞肉、魚漿、蔥、醬油、胡椒粉、蒜頭。
將上述的材料備妥，比例隨喜（因為實際的比例我也不會抓），因為蔥是自己種地，所以就放超多的。蒜就只有放兩三瓣。
苦瓜要切成輪狀，大小可以依照自己喜好。網路上是說可以先用滾水煮五分鐘
苦瓜鹹蛋材料
白玉苦瓜一條(切細薄片，越細越好吃)
鹹蛋2顆(個人覺得這樣比較夠味)、食用油
苦瓜鹹蛋作法
1.把苦瓜用水清洗後對切，用湯匙刮除苦瓜子，細絲也要清除，接著再以清水清洗。細切薄片，盡量拿斜刀，這樣切的又細又薄。
2.熱油鍋，將切好的苦瓜放入油鍋拌炒，放入少許清水，中火讓苦瓜悶煮2-3分
因為疫情，飯店自去年起即多有各種"優惠方案"，1折、2折、3折屢見不鮮，故縱使看到飯店有不同以往的跳樓式大特價，也不會太為驚訝!!消費者自趨之若鶩~~~
行銷學所說的 AISAS（注意/ 興趣/ 研究/ 行動/ 分享）模式，其實我們可以跟現在的熱門投放媒體來做個結合討論。
一般來說，社群媒體當初的本質設計，本來就是 ” 連結人群，” 也就是分享。所以很明白的，這些從社群媒體慢慢衍生出來的廣告平台，像是常見的 Facebook 、LINE、Instag
最近韓劇的表現真的很出色，除了《文森佐》之外前陣子推薦的《如蝶翩翩》和這次的《我是遺物整理師》這幾部的表現直接榮登今年必看片單。最近因為疫情影響不如待在家追這些優質劇耗耗時間。
我是遺物整理師劇照
「 眼睛看不到的，不代表不存在，只要記得，就永遠不會消失。 」
收到各式各的樣委託案，替亡者傳達移
話題：最近興起的先買後付平台：蝦拼晚點付、AFTEE
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