過年期間，社區傳播大爆發，如何避免自己在家中被傳播？

A. 當一個家庭中有一位未確診病例，

其實在“他2-3天未發病之前，他在家中，至少有5次的家庭成員接觸史了”。

美國📷的一個研究，指出，家庭內的成員愈多，家庭傳播愈高。

只要「 >3個家庭成員以上，其家庭傳播馬上會超過50%」

2個家庭成員，造成家庭傳播機會是 20%

3個家庭成員，造成家庭傳播機會是 47%

4個家庭成員，造成家庭傳播機會是 53%

5個家庭成員，造成家庭傳播機會是 70%

6個家庭成員，造成家庭傳播機會是 67%

「家庭內的成員愈多，家庭傳播愈高」

過年團聚，大家都幾乎超過三個人以上，如何可以減少家庭成員之間的傳播呢？

避免家庭傳播，不外乎也是，除了常說保持安全社交距離，可降低R值，還有囗罩，勤洗手。

在家庭中，如果疑有高傳播者，可以戴上口罩，因為 [ 有79%效果 ]，可以降低家庭傳播風險。

在家使用消毒水，消毒家中環境， [ 有77%效果 ]，可以降低家庭傳播風險。

3. 改善空間內的病毒📷傳播 : 空氣流通

日本📷研究，使用超級電腦破解我們人類在室內説話，咳嗽的飛沫顆粒：

(1).大聲說話：

每分鐘約會噴出1萬顆飛沫顆粒。

(2).每次咳嗽：

每分鐘約會噴出1萬5千顆飛沫顆粒。

而且，這也表示:

我們人在室內的「通風系統會產生複雜的氣流 ]，使病毒漂浮滯留空氣中，不易散去，才會增加感染風險。

" 室內病毒污染不能散掉，家庭傳播變會得嚴重 " 。

「換氣」即是：輸入新鮮空氣將室内空氣進行替換。

「換氣次數」即每一小時把新鮮空氣引入室內，並將室內空氣排走的次數。「換氣」次數越高，越能有效稀釋室內的污染物

只要有效換氣率，皆宜避免髒空氣，長期滯留於室內。

最簡單的，最便宜，最大的效益，就是打開你家的窗戶，使家庭空氣流通。美國📷CDC也建議如此，可以降低病毒📷飛沫濃縮聚集在房間內。

提醒大家： [別打開錯的窗戶 ]

不要只打開一個窗口或同方向的一排窗口而已，正確的選擇是要打開相對的窗戶才能使氣流在室內𣈱流進出，才能達到有效的通氣效果。

室內沒有相對應的2個窗戶或只有1個窗戶，也不要擔心的，你的室內一定有門， [ 把門打開，把唯一的窗口也打開 ] ，就可以形成有效的通氣效果了。

(3).如果室內空間窄小，外面環境又比較冷，大家可以把開窗通風的時間適當縮短，以免室溫下降太厲害，你會冷到發抖，讓這樣對健康也會受損。有研究指出，假設在80平方公尺的室內中，開窗通風，只要10到20分鐘就可以了，而大家也可以根據自身的忍受經驗，來決定開窗時間。記得： [ 有開窗，好過完全不開窗 ]。

如果你家有窗，但不能打開，可以用空調。

📷用內循環的設定，這樣，你只有一直吸入房間內的病毒📷而已，請 [ 設定，外循環 ] ，就是讓外面空氣，入你的房間，你房間內髒空氣排出。

世界衛生組織（World Health Organisation）建議，疫情期間，鼓勵應加強空氣流通，「每小時最少換氣6次」以達致更佳防疫效果；醫院手術室、負壓病房等房間應「每小時換氣12次」。

風扇，幾乎人人家裡都有。但禁止使用風扇，對著你直接吹（只有增加風險）。

在你打開的大門或窗戶邊，打開 [ 風扇向門外吹 ]，促進氣流往外抽送，才是正確使用方法。

C. 另一項研究報告顯示：

在家中，最明顯的行為，可以阻擋家庭內傳播，順序如下：

分房睡（88%）

戴口罩（57%）

私人衛浴（50%）

環境消毒 （43%）

勤洗手 （26%）

可見得家庭傳播，是要非常認真要自己去介入，才能有辦法減少自己被傳染到COVID19 病毒📷。過年期間，記得仍然要遵守做NPI措施 ( 戴口罩，勤洗手，還有保持暢通的氣流...)，才能保護家人和自己，大家過年團圓，健康也是要落實守護好！

只要不是和非特定人士吃吃喝喝，和自己家人團聚在一起，享受天倫之樂⋯⋯依舊是安全和快樂的家庭聚會：

但一定要記得：

一定是要【打疫苗，因為可減低家庭傳播】

這是依新英格蘭醫學期刊( NEJM)的研究報告: 如果打了AZ疫苗或BNT 疫苗後，是可以 " 減少40～ 50% " 的家庭傳播的。

有打疫苗，這是今年過年📷團圓，最大的，且很有價的大紅包📷呢！

祝福大家新年快樂，也祝福沒有放年假的人，在工作崗位堅守立場，保護大家安全和健康，還要恭喜發大財呢！