黃軒醫師
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醫學博士
重症醫療醫師/專欄作家/古文愛好者/。 2023年「全球傑出僑生」、2019年中華「十大傑出校友」、2015年僑大60週年「𠎀出僑生」2012年「師大𠎀出校友」。各大電視媒體邀約醫療專家！
醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
全部內容
由新到舊
媒體常問我：
「年輕人看起來很健康，也會猝死嗎？」
我的答案很直接：會，而且常常來得很安靜。
在門診、急診裡，最讓醫師心寒的一句話是：
「他昨天還好好的啊……」
這不是都市傳說，而是寫在國際醫學期刊裡的事實。
有沒有受寒？
其實——
90% 的照顧者，都摸錯地方了。
📌 先提醒一句：
👉 摸孩子前，先把自己的手搓暖！
手是冰的，你摸什麼都會覺得冷。
門診最常聽到的是這句：
「醫師，他手腳好冰，我是不是給他穿太少？」
但答案常常相反👇
用手腳判斷冷不冷，是最容易害孩子穿過頭的方法。
記者詢問「帽子🧢、圍巾🧣、襪🧦子」在冬季的重要‼️
我整理一下：
#轉給怕冷的人看
#給穿著愈厚卻越來越冷的人看
守暖血管神經密叢的部位
很多人一到冬天，第一反應就是：
再加一件外套、再穿厚一點，大家都說多穿一點外套，多一件毛衣.. 多一個發熱衣...
但臨床醫學
很多人都有這種經驗：
下班後、久坐久站一整天，
腿像灌了鉛一樣重、脹、緊，
心裡還會自責一句：「我是不是太廢了？」
🧠 先了解，你的身體裡正在發生什麼事？
你的腿，離心臟最遠。
血液要從腳踝一路「逆著地心引力」回到心臟，
全靠兩個關鍵系統：
1️⃣ 靜脈瓣膜（單向門）
防止血
人間行路，本就如《離騷》所言——
“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”
走得遠的，不是靠捷徑，而是靠心的方向。
🍃 你不必伸手，去抓住駕馭不了的風
風若不同向，掌心再緊，也只會徒添傷痕。不是一路的人，就算抄小徑，也到不了彼此的春天。
💭 願你心如《定風波》中的蘇軾：
“回首向來蕭瑟處
🔥【屁股大，腿又粗】🔥——你以為的「缺點」，其實可能是醫學上的「隱藏優勢」。
近年的大型流行病學研究顯示，臀部與大腿的脂肪與肌肉分佈，和我們的代謝健康、心血管風險、甚至壽命息息相關。
換句話說，那些被嫌棄的「身材 bug」，很可能正是你健康的「保命符」
夏天一出門，熱浪像火球一樣砸下來，街道彷彿瞬間變成烤盤！於是，各種「隨身冷卻小物」成為大家求生的秘密武器：涼感貼、頸掛風扇、噴霧水槍、冰涼毛巾……拿在手上，好像立刻能打敗高溫。
但問題來了：這些小物，到底是真的能讓身體「降溫」，還是只是心理安慰？
夏天像走進烤箱，各種「降溫神器」隨身帶：涼感貼、風扇、噴霧、冰毛巾。
但醫學證據指出，人體真正散熱靠 流汗蒸發 + 血管擴張。
許多小物只是「假涼感」，甚至可能誤導或有風險。
