覺察日誌2022.2.15
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月圓十五，晚上天氣不太好，沒看到月光，只有一盞盞路燈～～
30.3的太陽，接受如是的感受。不用再多想，當下就是這樣，就這樣的當下。常常都是計劃趕不上變化，我們可以做的，就是接受如是，就是放下防衛，體驗吧！因為再多的抗拒，只會讓自己更受束縛；再多的不甘願，只會讓自己更挫敗。何不靜下來，就這樣了。這不是消極，更不是放棄，而是臣服，臣服於宇宙力量的安排，臣服於內在權威。我相信，宇宙間冥冥之中自有安排。
臣服，讓自己的內心慢慢鬆軟，正視那股力量，不需要再隱藏自己，因為，祂都知道你所承受的，祂都知道你所負擔的，祂想跟你說：努力當下，享受當下，放過當下。
「這個經驗告訴我，我再也不需要保持和善，再也不用害怕對抗，再也不用試圖保持平和。如今我的薦骨會回應，而且因為如此，它主導了整場表演。它讓我進入各式狀況，有些非常愉快，有些則很可怕。不過，我愛我的回應，因為我知道它是在我人生中很真誠的是，而且我開始發現真實的自己，並以如此新穎的方式尊重自己。」「⋯⋯如果我沒學會如何愛我自己，我要如何愛麥可？我又要如何去愛任何人？多年下來，自從我們以更健康且更尊重彼此的方式復合，偶爾我們會詢問彼此：你仍然愛我嗎？你仍然想跟我在一起嗎？我們知道彼此的回應會是真誠的，而每一次回應都讓我們更親近。」 《人類圖去制約之旅》
今晚，我問伴侶：「我愛你，你仍然愛我嗎？你是自由的，我希望你快樂，我們在一起，是真誠地想在一起。」他說：「我愛你，你讓我更完整，沒有你，我的生命將有缺憾。」
很甜蜜的對話。我知道，生命終有期；我知道，這一生的相遇不是偶然。就把握當下吧！我現在只想這樣。
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回歸到中心思想，認清「我是誰？」
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在我撰寫《3分鐘未來日記》的時候，雖然沒有像書裡分享的案例那般，立刻就實現了自己在日記裡面寫下的內容，但如果拉長時間來看，我長期所渴望的事情，其實都在半年內顯化發生了！
不只是在具體獲得什麼的時候感恩，當我們能夠對日常生活中原本認為是理所當然、微小的事物表達感謝、感到滿足，我們幾乎隨時都能保持在幸福喜悅的狀態中，那就像無時無刻在對宇宙發射美好光波、吸引宇宙也同樣回應美好的人事物來到我們生命中。
現在回想起來，伴侶在相處初期的情緒波幅震盪是大的，但我沒有發現。更精確的說，是我沒意識到她的應對方式跟情緒是否穩定有關。「你們會吵架嗎？」友人問。「會啊。」我說。「算是溝通吧？」伴侶說。生命歷程不同，詮釋同一件事情的方式也會不同。重要的不是爭論對錯，而是釐清我們該如何取得關係中最大的共好？
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