停止批判自己
閱讀時間約 1 分鐘
最近才發現自己有些微的焦慮症...
當然是自己認為的..沒去找醫生啦
但身體的提醒...
已經讓我知道該面對累積的能量了
因為出現了睡眠不穩...
而且常常在半夜醒來（起來2-3次左右）
不容易感覺到快樂
然後雖然吃到好吃的東西..的同時
可是更想要存錢下來存股
是對未來的焦慮，金錢的焦慮
或對職業跟身體的焦慮吧....
又或者是對疫情的焦慮..
不說別的
就光說每天要起床上班這件事
我就覺得真的...我真的想這樣嗎
我好像已經不喜歡被鎖定時間上班了
雖然我還是喜歡固定收入啦...
喜歡跟學生互動是確定的
不過這兩年都在兼教別科
其實有點乏了...
因為教三科真的是@@不愛
我喜歡單教一科就好了...
真的單純又自在
也不用切換身份...
但教三科要
有時候會弄不懂自己的身份
雖然都還是老師..
但這也不是主因
主因應該是自己身體有點不舒服
就容易胡思亂想
尤其如果是自己跟自己說定的承諾
沒做到的話，就反而會更駡自己
更批評自己..
然後自己卻是忽略了這方面負面能量的累積
因為就是自己一直駡自己啊...
然後就變成了惡性循環...@@
然後今天才發現，真的很後知後覺
至少快半年沒睡好了吧...誇張
所以從現在開始，停止批評自己吧
雖然做的還不太夠
但至少開始了，很棒
至少覺察了，很棒
學校是很單純的環境，很棒
有固定收入很棒
真的不想待就休息一下也沒關係的
反正有緣份的學生會一直來的
真的想轉行就斜槓人生一下
就都去嘗試，這世界有很多的可能性的
感謝我的身體，感謝我的所有細胞們
感謝我的身邊的人，感謝我固定下來的收入
感謝這美好的一天讓我覺察了
感謝過去受的傷讓我成長
感謝讓我知道還有這麼多人愛我或等著愛我
感謝我被深深的愛著...
記之！
心情顧好，身體會跟著變好的~
當然是自己認為的..沒去找醫生啦
但身體的提醒...
已經讓我知道該面對累積的能量了
因為出現了睡眠不穩...
而且常常在半夜醒來（起來2-3次左右）
不容易感覺到快樂
然後雖然吃到好吃的東西..的同時
可是更想要存錢下來存股
是對未來的焦慮，金錢的焦慮
或對職業跟身體的焦慮吧....
又或者是對疫情的焦慮..
不說別的
就光說每天要起床上班這件事
我就覺得真的...我真的想這樣嗎
我好像已經不喜歡被鎖定時間上班了
雖然我還是喜歡固定收入啦...
喜歡跟學生互動是確定的
不過這兩年都在兼教別科
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因為教三科真的是@@不愛
我喜歡單教一科就好了...
真的單純又自在
也不用切換身份...
但教三科要
有時候會弄不懂自己的身份
雖然都還是老師..
但這也不是主因
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就容易胡思亂想
尤其如果是自己跟自己說定的承諾
沒做到的話，就反而會更駡自己
更批評自己..
然後自己卻是忽略了這方面負面能量的累積
因為就是自己一直駡自己啊...
然後就變成了惡性循環...@@
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至少覺察了，很棒
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有固定收入很棒
真的不想待就休息一下也沒關係的
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真的想轉行就斜槓人生一下
就都去嘗試，這世界有很多的可能性的
感謝我的身體，感謝我的所有細胞們
感謝我的身邊的人，感謝我固定下來的收入
感謝這美好的一天讓我覺察了
感謝過去受的傷讓我成長
感謝讓我知道還有這麼多人愛我或等著愛我
感謝我被深深的愛著...
記之！
心情顧好，身體會跟著變好的~
(2/18先發於potato media)
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1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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小時候我的數學很好，有些同學會覺得那是因為我去補習，做了很多額外的題目練習
其實我念書時從來沒有多做「超過一本參考書」的題目，那本參考書是學校老師指定要買的，我做的事就是從第一頁第一題做到最後一頁最後一題
如此而已！
讚美自己，就是取悅生命的語言，每日有意識地去培養稱讚自己的習慣，腦中就會產生「讚美迴路」，正向的聚焦，會讓我們更懂得珍惜自己。
我們平常除了說「我很棒，我做得很好！」來讚美自己以外，我們還可以用以下的例句，來優化這個「肯定自己」的過程。
*因為有你在，我才更加有信心，感謝你總是給我力量，
有憂鬱傾向或憂鬱症的朋友們，很容易自我批判、自我攻擊，覺得自己狀況不佳造成他人困擾，感到內疚自責。這篇簡單分享一個練習：用友善的眼光看待自己。我們需要養成新習慣，取代舊習慣，而習慣的養成需要一段時間，我們需要準備一本筆記本，從三個點練習重新看待自己的方式。
像我常常忙完一天工作，回家後明明應該休
不必再這樣自我懷疑，親愛的，你已經足夠優秀。你的存在本就獨特，無可取代。學會賞識自己，即使是最微不足道的小螺絲，也有其不可或缺的重要性。
10多年前剛出社會狠狠摔跤的當時
藉由一本本的閱讀爬了起來，跌了又爬起
這些陪伴自己的書籍及思想
功不可歿
它們陪著你內省、陪著你反芻、再推著你前進
初出社會的時候，我是一個很致力於展露自己身材的女孩，所謂的致力倒不是積極努力健身而是很勇於展露自己曼妙的身材，要靠什麼展露？無非就是外在的衣著。
緊身的上衣及穿脫極為困難的牛仔褲及短裙便是我最喜愛的打扮，當時的我認為「緊身」代表了「自信」，然而隨著年紀漸長開始有了不一樣的體悟。
接續上一篇文章，即使是朝自己想要的方向前進，不代表就一定會成功。沒有說已經付出很多，所以就保證會成功的道理。抱持著雖然可能不會成功，但卻還是要去做的心情，如此心情才不會容易患得患失。的確有可能，到頭來沒能獲得自己想要的成果。這就跟投資一樣，或許認真選股選半天，還
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