停止內耗
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在文字學的角度下，'朋'與'友'的定義不同。關於人際關係的變化，本文深入探討如何從'朋'的淺薄互動，轉變為更深層次的'友'誼，以及這過程中的困惑與自我檢視。通過對自身經驗的反思，揭示了人際關係的複雜性，同時也表達了對珍貴友誼的珍惜之情。無論人生中遇到多少'朋'，那些真正的'友'依然是值得感激的寶藏。
這篇文章探討瞭如何識別潛意識中的限制信念，並通過反思和質疑這些信念來解放自己。許多人在面對改變時，常常會受到內心聲音的懷疑與阻礙。本文章提供四個步驟，幫助讀者找出讓自己止步的信念，回溯其來源，質疑它們的真實性，並培養新的正面信念。
🌸🌸🌸Fumi老師:🌸🌸🌸
每一次的遇見，都是生命的禮物
🥰🥰🥰在人生旅程中，每個人或多或少都會有一段異常艱難的時光，可能來自生活的壓力、工作的失意，或許是這些痛苦讓人一度懷疑自己，甚至迷失在生活的陰影裡，甚至一度都在這些挑戰中成長。
「人生不是得到，就是學到。」
人生經歷
我有時候很慶幸自己脫離了熟悉的環境來到陌生的國度，因為某種程度上，它幫我擺脫過去許多讓我倍感壓力的人際關係。
但同時也必須說，重要的還是自己的思維模式，思維不改變的話，終究也只是帶著同一副軀體與腦袋，繼續在新的環境中產生固有的碰撞。很感恩空間的距離給了我全新的機會去拓展自己的視野。
你每天醒來的時候，都跟自己說什麼呢？「好煩，又要上班」、「要和不喜歡的主管相處8小時，想到就煩」、「今天要開會，糟糕，忘記準備」、「我是不是變胖了」、「今天要吃什麼呢」等等。
秋天到了，對於年初計畫你還記得多少呢？
如同羅馬不是一天造成的，所有的混亂也都不會是一日結果，一切都是昨日的累積。
可以請教您，計劃落實了嗎? 維持多久？ 如果懶散了一下下，如何再拉回來規律？
允許自己是那朵晚開的花，耐心與你的內在合作，才是最精準的人生指南針。
"但我還是很感謝每一次的勇敢嘗試，因為我會更確信自己不想過那樣的生活，而再次調整腳步。"
我很喜歡這句。我也有相同的狀況，上班上到很迷惘，後來毅然決然就先停了工作去把寫一半的小說完成，前幾周終於完成了，心中的大石放下，近期迫於現實又要出去工作養活自己啦~但真的很感謝自己的勇敢嘗試，會越來越確定自己想要什麼樣的生活。
最近在《停止內耗》這本書裡的某一小章節——別讓貼在身上的標籤束縛了你——看到了一個挺有意思的觀點。
承認自己的多面性，不執著在單一的標籤裡。
一直以來我都很害怕做錯事，怕做錯事會被批評，批評會讓我無地自容。而這份恐懼會令我綁手綁腳，許多事都不敢嘗試去做。而性格也不知從何時開始就變得膽
為路人甲的閒言所惑，並不聰明。😊
弗洛依德在1924年提出道德自虐（moralmasochism）的概念：
有些人寧願通過受苦，來獲得道德上的勝利感。
「為什麽我的媽媽從來都不快樂，卻總是輕而易舉地奪走全家人的快樂？」
這樣就會生病，捨不得讓自己快樂，就是生大病的前奏。😔
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰學生的這一篇的療癒報告是一份正面積極的鼓勵案例，文章中的個案正陷入到情緒的低潮當下，靈氣療癒中的病徵根源追朔從此刻到過往所有的生命印記、輪迴的羈絆、事件的重複發生，都能夠清晰的整理出生命課題，破解了心靈的迷霧。
🎁🎁🎁對於許多個案來說
偶然間聽到一首歌心有戚戚焉：
生活虐我千百遍，我待生活如初戀。萬般皆苦，不如給自己加點甜，人間還有自由風，吹著海藍藍的天。
面對紛紛擾擾的生活，常常不自覺emo，心中被困惑不安等情緒包圍，而且像是螺旋式越轉越緊⋯⋯你是否也曾有過這些感覺呢？
網路流傳一句有趣的梗：你不尷尬尷尬的就是別人另一層意思是，不需要對任何人或事都有所反應，當沒有共鳴時無須刻意反應，沉默也未必是不好，是種留白，也能減少內耗。