與你的身體保持親密
閱讀時間約 1 分鐘
在我們的社會中，與自己的身體保持親密並不容易，把身體當作一個值得愛與尊敬的人，和它對話，會被認為不自然。
大部分的時候，都是已經出現疾病，我們才會發覺身體不對勁了，但是面對疾病，最初的反應常常出現否認，或是抗拒。
由於疾病讓我們驚恐萬分，所以希望它消失的越快越好。害怕身體機能故障、衰退、出現缺陷，最後而死亡，一旦身體生病虛弱，這樣的恐慌就抓住了我們。
接受或擁抱疾病對我們來說並不容易，我們會排斥它，對它產生憤怒或絕望。即使你不知道如何在其它層次上去了解身體狀況，我們仍是可以練習去關注疾病帶給你的線索。
你能耐心、溫和地對待自己嗎？你可以真正照顧好自己身體與情緒上的需求嗎？疾病總會帶出這些問題，面對這些問題所引發的情緒，也使療育的一部分。
恢復與身體之間的親密是需要練習的，請別輕言放棄，試著對身體與疾病採取友好的態度，伸出你的雙手吧！
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