這輩子,只能這樣嗎? 讀書筆記

閱讀時間約 4 分鐘
一個人的悲劇不在於他輸了,而是他差點就贏了。
下述狀況,你覺得就是在說你?
  • 凡事力求簡便,只做最低程度努力,即使很是重要的事情。
  • 花很多時間「準備」工作、「逃離」工作,或找別人「代替」你的工作,但就是不「投入」工作。
  • 做事不持久常常徒勞無功。
  • 無法樂在其中,即使面對你人生重要的活動或人際關係。
  • 猶豫不決,無法做決定。
  • 「訂立」計畫、「談論」計畫,但是就是無法「貫徹」計畫。
  • 無法組織工作、組織人生。
  • 無法達成任何長程目標,因為缺乏適當的計畫和持久度。
  • 總是對新鮮事物感到莫名興奮,當新奇感消失便開始失望倦怠。
  • 追求目標的動機錯誤,變動頻繁。很快感到無聊,總是渴望新的事物。
  • 無法完成重大計畫,無論是不是自己喜歡的事情。
  • 接近成功的時候,就萌生放棄的念頭。
  • 做事拖拖拉拉
  • 只參與低於你真正能力的工作、人際關係和其他狀況,因為你不必全力以赴
  • 只參與低於你真正能力的工作、人際關係和其他狀況,因為你不必全力以赴。
  • 常被非傳統的事物吸引,一心迴避傳統、按部就班的工作計畫或老闆的命令。
  • 有些事情你認為一下子就會過去,卻老是深陷其中。
  • 自我懷疑、自我評價過低或飄忽不定
  • 總是害怕擔心自己是虛有其表,而且即將被揭穿。
  • 無法力爭自己內心真正想望的東西,因為你不想失望或失敗
  • 對於「成功先決條件」的認知不切實際。
  • 避免做出重大承諾,因為想要有更多選擇。
  • 老是分不清楚「機會」和「冒險」的差異,習慣性承擔無謂風險,或是太過害怕失敗,或是在兩者之間搖擺不定。
  • 把失敗歸咎於運氣不好或是他人過失,不肯承認自己的錯誤。
  • 覺得自己有社會適應不良症認為自己落後同儕,無法實現遠大的理想。
  • 總有一種「快沒時間,自己卻還沒開始」的感覺。
  • 常陷入沮喪的情緒中。
以上回答Yes次次越多,代表你已經可能染上了某些習性。或正在用什麼方法限制自身的可能性。為HPPs特質摘要。
(HPPs特質分類忽略,直接寫解決方法。)
關於工作十二個願望:
1.興趣:從事和自己興趣相關的工作,一切的辛苦都是值得。
2.挑戰和刺激:解決高難度問題,藉此鍛鍊自己的心智和耐力,從中獲得成就感。
3.參與感:從事你在乎的工作,獲得自己重視的成果。
4.重大意義:從事的工作可以造福人群,覺得自己的事情很重要。
5.認同:你的努力能夠受到重視和肯定,你的貢獻決定了你自己的價值。
6.影響力:在工作和公司都有舉足輕重得影響力。
7.創意:有機會貢獻創意和有效的解決方式,由此獲得支持。
8.獨立:可以獨立作業,自己做決策,無須一再徵詢別人的意見。
9.掌控:對於工作時程和內容,有一定的程度的選擇權。
10.收入:獲得優渥的待遇和福利。
11.穩定性:工作有保障,公司穩定成長。
12.良好的環境:大家相處愉快,同事志趣相合。
改變秘密的真理:
  • 選定目標集中努力,改變會比較容易。
  • 想要改變,你必須抱著長期抗戰的準備。
  • 當你付出努力卻沒有明顯效果堅持下去,不要覺得麻煩、困擾或想放棄。
  • 混亂和挫折,證明你正在改變。
  • 你無法改變過去。
  • 問題從來就是不在於「你是誰」,而是:你要選擇什麼。
  • 你需要全神貫注地思考、準備、決定你的行動和計畫,並持之以恆。
  • 改變不是「發生在你身上的事」,而是「你要去做的事」
  • 改變是一種學習過程:學習以不同的方式去做事情。
  • 在學習的過程中,失敗是必要的。
  • 改變的發生並無規律
  • 改變的過程中你會一再受挫。
  • 企圖同時嘗試太多改變,只會適得其反。
  • 在掌控範圍下慢慢的改變
  • 詳細規劃,改變才能順利進行
  • 改變是建立在改變之上的
  • 真的可能徹底改變嗎?無法改變的人,不是因為改變本身不可能,而是他們限制自己的可能性。
  • 改變是否需要某些人格特質?你絕對擁有改變的能力和力量。
  • 改變自我的行為模式,是否需要特別頓悟,或徹底改變自己的人格?要詳查阻礙自己的積習,然後去改變。
  • 改變是不是需要特殊誘因和好心情?不用,要的話永遠不能改。
  • 需要接受心理治療才能改變嗎?心理治療是件好事,但有些人會把這個當藉口。
  • 負面的習慣是否會阻擾我改變?從看似缺點的性格中,找出正面運用的空間。
  • 每個人是不是都有無法改變的地方?這是錯誤的推論,細分成具體可行步驟,就能熟能生巧。
1.把最終目標和夢想轉變成具體計畫。
2.把具體計畫轉變成不同階段的任務。
3.把階段性任務變成可執行性的行動步驟。
4.精心計劃,讓步驟由簡到繁,循序漸進。
5.把行動步驟轉變成特定的活動,可以在特定時間內完成。
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