📚 繭中書房｜閱讀筆記
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隨手記下的讀書筆記。可以不用看回原書。
Top 5
米津玄師說這是紀念他的祖父的歌。
如果這是一場夢該有多好？ 我仍然夢見你 就像回家拿你忘記的東西 拂去舊記憶的塵埃
夢ならばどれほどよかったでしょう 未だにあなたのことを夢にみる 忘れた物を取りに帰るように 古びた思い出の埃を払う
總有一種幸福是回不來的 最後你告訴我 我隱藏起來卻無法談論的黑
米津玄師說這是紀念他的祖父的歌。
如果這是一場夢該有多好？ 我仍然夢見你 就像回家拿你忘記的東西 拂去舊記憶的塵埃
夢ならばどれほどよかったでしょう 未だにあなたのことを夢にみる 忘れた物を取りに帰るように 古びた思い出の埃を払う
總有一種幸福是回不來的 最後你告訴我 我隱藏起來卻無法談論的黑
暴坊將軍
大河劇：篤姬、怎麼辦家康、豈有此理〜蔦重繁華如夢故事〜
黑色皮革手冊
獨活女子的守則系列
武士美食家
孤獨美食家系列
晚酌的流派系列
深夜食堂
不結婚的男人
長假
惡作劇之吻–Love in Tokyo– 由作者丈夫角度下去拍
Hero1、2
詐
暴坊將軍
大河劇：篤姬、怎麼辦家康、豈有此理〜蔦重繁華如夢故事〜
黑色皮革手冊
獨活女子的守則系列
武士美食家
孤獨美食家系列
晚酌的流派系列
深夜食堂
不結婚的男人
長假
惡作劇之吻–Love in Tokyo– 由作者丈夫角度下去拍
Hero1、2
詐
出於對日本贈疫苗的感恩，我借了《安倍晉三自傳》。沒想到最讓我驚艷的不是內容，而是矢板明夫的中文文筆。流暢、自然、優雅，讓人幾乎忘了這是日本人寫的書。如果你對日本政治或文字表達有興趣，這本書絕對值得一看。
出於對日本贈疫苗的感恩，我借了《安倍晉三自傳》。沒想到最讓我驚艷的不是內容，而是矢板明夫的中文文筆。流暢、自然、優雅，讓人幾乎忘了這是日本人寫的書。如果你對日本政治或文字表達有興趣，這本書絕對值得一看。
最近實在不知道該推薦什麼書了，所以乾脆推薦大家去看 YouTuber「文森說書」。
他介紹的書都很有意思，聽完之後幾乎不用再特地去翻書，就能抓到重點。 唯一的缺點大概就是——更新速度有點慢。
最近實在不知道該推薦什麼書了，所以乾脆推薦大家去看 YouTuber「文森說書」。
他介紹的書都很有意思，聽完之後幾乎不用再特地去翻書，就能抓到重點。 唯一的缺點大概就是——更新速度有點慢。
四十歲開始重視健康並不晚，透過遵循七項長壽習慣，您可以顯著提高生活質量與壽命。這些習慣包括不抽煙、適度飲酒、良好的睡眠、定期運動，以及健康的飲食。文章還強調了健康管理的基本原則和如何辨識需要求診的心理情況，並建議如何透過飲食與生活方式來增強生活質量，特別是女性在三十歲後的挑戰。
四十歲開始重視健康並不晚，透過遵循七項長壽習慣，您可以顯著提高生活質量與壽命。這些習慣包括不抽煙、適度飲酒、良好的睡眠、定期運動，以及健康的飲食。文章還強調了健康管理的基本原則和如何辨識需要求診的心理情況，並建議如何透過飲食與生活方式來增強生活質量，特別是女性在三十歲後的挑戰。
在面對困境時，我們應重新以初心來看待，勇敢迎接變化與成長。這篇文章探討如何面對挫折、珍視健康以及積極思考，幫助讀者在四十歲後迎接新的人生階段，進而擁抱無限可能性。藉由寫下目標與感謝清單，並關注生活中的微小幸福，我們能在生活與工作中找到平衡與滿足。無論年齡如何，我們都應持續學習、成長，享受每一個當下。
在面對困境時，我們應重新以初心來看待，勇敢迎接變化與成長。這篇文章探討如何面對挫折、珍視健康以及積極思考，幫助讀者在四十歲後迎接新的人生階段，進而擁抱無限可能性。藉由寫下目標與感謝清單，並關注生活中的微小幸福，我們能在生活與工作中找到平衡與滿足。無論年齡如何，我們都應持續學習、成長，享受每一個當下。
急於得到結果，反而更想拖延
圖p183
雖然外在誘因比內在誘因更容易追求，不過來自內在誘因的動力，會比外在誘因來得強大與長久。
違反自身最大利益的延遲，就是拖延。
造成拖延的一大原因，是人有「急於想得到結果」的天性，沒耐心等待事情的長期成果，容易被短期就有結果的事情給吸引。
做一件事情動機
4/5習慣紅利
急於得到結果，反而更想拖延
圖p183
雖然外在誘因比內在誘因更容易追求，不過來自內在誘因的動力，會比外在誘因來得強大與長久。
違反自身最大利益的延遲，就是拖延。
造成拖延的一大原因，是人有「急於想得到結果」的天性，沒耐心等待事情的長期成果，容易被短期就有結果的事情給吸引。
做一件事情動機
4/5習慣紅利
心理學家威廉.詹姆斯:「我們的一生，不過是無數習慣的總和。」
想要擁有滿意人生的關鍵，不是一開始就挑戰需要費力才能培養的習慣，而是要從微小的習慣開始蓄養，從中獲得成就感再堅持下去。
大腦的習慣如何影響我們？
如果說，一張清單可以改變一場戰局，是否也能改變人的一生？
答案是可以。而且這些清單還
心理學家威廉.詹姆斯:「我們的一生，不過是無數習慣的總和。」
想要擁有滿意人生的關鍵，不是一開始就挑戰需要費力才能培養的習慣，而是要從微小的習慣開始蓄養，從中獲得成就感再堅持下去。
大腦的習慣如何影響我們？
如果說，一張清單可以改變一場戰局，是否也能改變人的一生？
答案是可以。而且這些清單還
有什麼可以放掉的事嗎？（幹勁）
到什麼程度就算「夠好」？（卓越）
真正有必要知道的事哪些？（資訊）
那些事值得花心思？（行動力）
三種緊急類別能協助你評估哪些事情要立刻做、哪些可以等：
不具時效性：不需要立刻有答案。
具戰略時效性：快速行動與商業結果有關。
情緒上的時效性：緊急的感受源
5/5留白工作法
有什麼可以放掉的事嗎？（幹勁）
到什麼程度就算「夠好」？（卓越）
真正有必要知道的事哪些？（資訊）
那些事值得花心思？（行動力）
三種緊急類別能協助你評估哪些事情要立刻做、哪些可以等：
不具時效性：不需要立刻有答案。
具戰略時效性：快速行動與商業結果有關。
情緒上的時效性：緊急的感受源
5/5留白工作法
2021年度檢討：
沒有完成的目標：
學到教訓的事：
成功的事情：
做出好的決定：
做三件最冒險的事情：
和三個人關係變好：
和人關係變好的三個方式：
五個影響我最深的人：
五個相處最多的人：
影響我什麼：
今年看得最好的五本書：
五件最值得感恩的事情：
五個你最感恩的人：
5/5youtube影片
2021年度檢討：
沒有完成的目標：
學到教訓的事：
成功的事情：
做出好的決定：
做三件最冒險的事情：
和三個人關係變好：
和人關係變好的三個方式：
五個影響我最深的人：
五個相處最多的人：
影響我什麼：
今年看得最好的五本書：
五件最值得感恩的事情：
五個你最感恩的人：
5/5youtube影片
Top 5
米津玄師說這是紀念他的祖父的歌。
如果這是一場夢該有多好？ 我仍然夢見你 就像回家拿你忘記的東西 拂去舊記憶的塵埃
夢ならばどれほどよかったでしょう 未だにあなたのことを夢にみる 忘れた物を取りに帰るように 古びた思い出の埃を払う
總有一種幸福是回不來的 最後你告訴我 我隱藏起來卻無法談論的黑
米津玄師說這是紀念他的祖父的歌。
如果這是一場夢該有多好？ 我仍然夢見你 就像回家拿你忘記的東西 拂去舊記憶的塵埃
夢ならばどれほどよかったでしょう 未だにあなたのことを夢にみる 忘れた物を取りに帰るように 古びた思い出の埃を払う
總有一種幸福是回不來的 最後你告訴我 我隱藏起來卻無法談論的黑
暴坊將軍
大河劇：篤姬、怎麼辦家康、豈有此理〜蔦重繁華如夢故事〜
黑色皮革手冊
獨活女子的守則系列
武士美食家
孤獨美食家系列
晚酌的流派系列
深夜食堂
不結婚的男人
長假
惡作劇之吻–Love in Tokyo– 由作者丈夫角度下去拍
Hero1、2
詐
暴坊將軍
大河劇：篤姬、怎麼辦家康、豈有此理〜蔦重繁華如夢故事〜
黑色皮革手冊
獨活女子的守則系列
武士美食家
孤獨美食家系列
晚酌的流派系列
深夜食堂
不結婚的男人
長假
惡作劇之吻–Love in Tokyo– 由作者丈夫角度下去拍
Hero1、2
詐
出於對日本贈疫苗的感恩，我借了《安倍晉三自傳》。沒想到最讓我驚艷的不是內容，而是矢板明夫的中文文筆。流暢、自然、優雅，讓人幾乎忘了這是日本人寫的書。如果你對日本政治或文字表達有興趣，這本書絕對值得一看。
出於對日本贈疫苗的感恩，我借了《安倍晉三自傳》。沒想到最讓我驚艷的不是內容，而是矢板明夫的中文文筆。流暢、自然、優雅，讓人幾乎忘了這是日本人寫的書。如果你對日本政治或文字表達有興趣，這本書絕對值得一看。
最近實在不知道該推薦什麼書了，所以乾脆推薦大家去看 YouTuber「文森說書」。
他介紹的書都很有意思，聽完之後幾乎不用再特地去翻書，就能抓到重點。 唯一的缺點大概就是——更新速度有點慢。
最近實在不知道該推薦什麼書了，所以乾脆推薦大家去看 YouTuber「文森說書」。
他介紹的書都很有意思，聽完之後幾乎不用再特地去翻書，就能抓到重點。 唯一的缺點大概就是——更新速度有點慢。
四十歲開始重視健康並不晚，透過遵循七項長壽習慣，您可以顯著提高生活質量與壽命。這些習慣包括不抽煙、適度飲酒、良好的睡眠、定期運動，以及健康的飲食。文章還強調了健康管理的基本原則和如何辨識需要求診的心理情況，並建議如何透過飲食與生活方式來增強生活質量，特別是女性在三十歲後的挑戰。
四十歲開始重視健康並不晚，透過遵循七項長壽習慣，您可以顯著提高生活質量與壽命。這些習慣包括不抽煙、適度飲酒、良好的睡眠、定期運動，以及健康的飲食。文章還強調了健康管理的基本原則和如何辨識需要求診的心理情況，並建議如何透過飲食與生活方式來增強生活質量，特別是女性在三十歲後的挑戰。
在面對困境時，我們應重新以初心來看待，勇敢迎接變化與成長。這篇文章探討如何面對挫折、珍視健康以及積極思考，幫助讀者在四十歲後迎接新的人生階段，進而擁抱無限可能性。藉由寫下目標與感謝清單，並關注生活中的微小幸福，我們能在生活與工作中找到平衡與滿足。無論年齡如何，我們都應持續學習、成長，享受每一個當下。
在面對困境時，我們應重新以初心來看待，勇敢迎接變化與成長。這篇文章探討如何面對挫折、珍視健康以及積極思考，幫助讀者在四十歲後迎接新的人生階段，進而擁抱無限可能性。藉由寫下目標與感謝清單，並關注生活中的微小幸福，我們能在生活與工作中找到平衡與滿足。無論年齡如何，我們都應持續學習、成長，享受每一個當下。
急於得到結果，反而更想拖延
圖p183
雖然外在誘因比內在誘因更容易追求，不過來自內在誘因的動力，會比外在誘因來得強大與長久。
違反自身最大利益的延遲，就是拖延。
造成拖延的一大原因，是人有「急於想得到結果」的天性，沒耐心等待事情的長期成果，容易被短期就有結果的事情給吸引。
做一件事情動機
4/5習慣紅利
急於得到結果，反而更想拖延
圖p183
雖然外在誘因比內在誘因更容易追求，不過來自內在誘因的動力，會比外在誘因來得強大與長久。
違反自身最大利益的延遲，就是拖延。
造成拖延的一大原因，是人有「急於想得到結果」的天性，沒耐心等待事情的長期成果，容易被短期就有結果的事情給吸引。
做一件事情動機
4/5習慣紅利
心理學家威廉.詹姆斯:「我們的一生，不過是無數習慣的總和。」
想要擁有滿意人生的關鍵，不是一開始就挑戰需要費力才能培養的習慣，而是要從微小的習慣開始蓄養，從中獲得成就感再堅持下去。
大腦的習慣如何影響我們？
如果說，一張清單可以改變一場戰局，是否也能改變人的一生？
答案是可以。而且這些清單還
心理學家威廉.詹姆斯:「我們的一生，不過是無數習慣的總和。」
想要擁有滿意人生的關鍵，不是一開始就挑戰需要費力才能培養的習慣，而是要從微小的習慣開始蓄養，從中獲得成就感再堅持下去。
大腦的習慣如何影響我們？
如果說，一張清單可以改變一場戰局，是否也能改變人的一生？
答案是可以。而且這些清單還
有什麼可以放掉的事嗎？（幹勁）
到什麼程度就算「夠好」？（卓越）
真正有必要知道的事哪些？（資訊）
那些事值得花心思？（行動力）
三種緊急類別能協助你評估哪些事情要立刻做、哪些可以等：
不具時效性：不需要立刻有答案。
具戰略時效性：快速行動與商業結果有關。
情緒上的時效性：緊急的感受源
5/5留白工作法
有什麼可以放掉的事嗎？（幹勁）
到什麼程度就算「夠好」？（卓越）
真正有必要知道的事哪些？（資訊）
那些事值得花心思？（行動力）
三種緊急類別能協助你評估哪些事情要立刻做、哪些可以等：
不具時效性：不需要立刻有答案。
具戰略時效性：快速行動與商業結果有關。
情緒上的時效性：緊急的感受源
5/5留白工作法
2021年度檢討：
沒有完成的目標：
學到教訓的事：
成功的事情：
做出好的決定：
做三件最冒險的事情：
和三個人關係變好：
和人關係變好的三個方式：
五個影響我最深的人：
五個相處最多的人：
影響我什麼：
今年看得最好的五本書：
五件最值得感恩的事情：
五個你最感恩的人：
5/5youtube影片
2021年度檢討：
沒有完成的目標：
學到教訓的事：
成功的事情：
做出好的決定：
做三件最冒險的事情：
和三個人關係變好：
和人關係變好的三個方式：
五個影響我最深的人：
五個相處最多的人：
影響我什麼：
今年看得最好的五本書：
五件最值得感恩的事情：
五個你最感恩的人：
5/5youtube影片