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急於得到結果，反而更想拖延
圖p183
雖然外在誘因比內在誘因更容易追求，不過來自內在誘因的動力，會比外在誘因來得強大與長久。
違反自身最大利益的延遲，就是拖延。
造成拖延的一大原因，是人有「急於想得到結果」的天性，沒耐心等待事情的長期成果，容易被短期就有結果的事情給吸引。
做一件事情動機
4/5習慣紅利
心理學家威廉.詹姆斯:「我們的一生，不過是無數習慣的總和。」
想要擁有滿意人生的關鍵，不是一開始就挑戰需要費力才能培養的習慣，而是要從微小的習慣開始蓄養，從中獲得成就感再堅持下去。
大腦的習慣如何影響我們？
如果說，一張清單可以改變一場戰局，是否也能改變人的一生？
答案是可以。而且這些清單還
起初看不懂題目，讀後原來是指習慣紅利，好有趣的角度，還有詳細的闡述 👏🏻👏🏻👏🏻
有什麼可以放掉的事嗎？（幹勁）
到什麼程度就算「夠好」？（卓越）
真正有必要知道的事哪些？（資訊）
那些事值得花心思？（行動力）
三種緊急類別能協助你評估哪些事情要立刻做、哪些可以等：
不具時效性：不需要立刻有答案。
具戰略時效性：快速行動與商業結果有關。
情緒上的時效性：緊急的感受源
5/5留白工作法
2021年度檢討：
沒有完成的目標：
學到教訓的事：
成功的事情：
做出好的決定：
做三件最冒險的事情：
和三個人關係變好：
和人關係變好的三個方式：
五個影響我最深的人：
五個相處最多的人：
影響我什麼：
今年看得最好的五本書：
五件最值得感恩的事情：
五個你最感恩的人：
5/5youtube影片
本文介紹了房間整理與收納的技巧，包括五秒判定法、怦然心動整理法和增加收納空間法。通過這些方法，你可以讓居住環境變得更加舒適和整潔。另外，還提供了一些不丟東西整理術的基本原則，並給出了整理物品的順序、收納定點位置和儲物區等建議。
5/5不丟東西的整理術
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三千圓的用法-你的人生取決於，你怎麼用這筆小錢
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恐懼是保護你的天賦—暴力年代完全自救手冊
如何使用三千元，將決定你的人生。
奶奶這麼說道。
咦？三千元決定人生？奶奶在說什麼？
還只是中學生的美帆，抬起頭來反問奶奶說這句話是什麼意思，不再盯著手中的書。
「三千元決定人生？什麼意思？」
「就是字面上的意思。人生會是什麼模樣，取決你用這筆小錢挑什麼、買什麼、做什麼。」
拿捏「速度與品質」的平衡
截止日不等於「提交日」
先行解讀上司想法
「先入為主」是引發問題的主因
早點取得回饋：自己做的東西不過是「草案」而已。取得回饋以提升完成度。
不高估自己的能力
先解決難以啟齒的報告
拖延易產生風險
善加利用「心流狀態」：人只要進入「心流狀態」，就會在工作上感
東西不丟也沒關係。
比起物品，更重要的是空間。
與其「丟掉」，不如「集中」
移動東西，就能得到空間。
有了空間，就會心動。
只要一動心，生活、人生與人際關係都會跟著動起來。
想怎麼打造這個家？
想在家裡做什麼事？
打造怎樣的空間，才能讓你產生雀躍、期盼的心情？
