不用完美

閱讀時間約 1 分鐘
仙跡岩
想到明天要上現代舞就好緊張喔
緊張哪個部分呢?
怕自己跟不上大家,同學們都很厲害!我大概是裡面肢體最不協調的!
妳希望自己的肢體可以很流暢對嗎?
對呀!!我也害怕舞步記不熟會被其他人笑,壓力好大!
真的有人笑妳嗎?
沒有,那個聲音是我腦袋的聲音....
以上是今晚的自我對話,要不斷提醒自己不用完美,好玩最重要!
感謝夥伴提醒:放大鼓勵自己的聲音
為什麼會看到廣告
    6會員
    54Content count
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    毎菇蕬塔的沙龍 的其他內容
    某天跟夥伴聊到童年創傷,他說了這句話:人是要被鼓勵而不是被威脅! 讓我頓悟原來我渴望被肯定,一直覺得需要證明自己,是源自於童年幾乎沒被鼓勵過。回想起去年剛開始擺攤賣咖啡,一直有個批評自己不夠好的聲音,以至於額外花了許多時間在做甜點,為的只想是要證明自己,反而沒有享受在當下。我想回去對自己說:你辛苦了
    分享藝術創作真的讓我感到非常脆弱!回想一個月前去花店選花、素描,對於第二次操作膠彩畫的我來說還算駕輕就熟,直到開始上顏料,我出現了反抗社會框架以及批評自己的聲音,兩個聲音彼此衝突,一部分的我想要
    前幾天正逢月經來潮,在心理與生理不適感的夾殺之下,整個人意志消沉,還是很難接受自己有疼痛的感覺,想要延續身體通暢舒適的感受,一旦有疼痛情形發生,便起了想滅掉他們的想法。明明之前的經驗告訴我,如果願意花時間陪伴自己,不壓抑情緒,便不會那麼痛,但我還是逃避與自己獨處...選擇吃止痛藥最快!這幾天大部分的
    昨天在正濱漁港附近買了一些生魚片回家,過了兩個小時才吃,竟然意外的驚豔!個人覺得大概可以稱霸台灣整個北部,於是今天又再去買一些回家! 我:老闆娘昨天的生魚片好吃極了! 老闆娘:這是正常發揮! 我:(崇拜眼神發射) 老闆娘:我很挑捏(好耳熟,我媽也常這樣說XD),只有漁獲新鮮,身體舒服,心情好的那天我
    今天早上起床,突然想起前幾天和朋友一起晚餐的那間餐廳,難吃到讓我不滿的情緒再次升起,動了想要在Google留負評的念頭,順手拿起手機,此時突然有個聲音問我:妳覺得很委屈,去了一家讓妳失望的餐廳對嗎? 我把手機放下,展開與自己的對話,很意外找到力量陪自己一起穿越負面的情緒,可以跳脫被害者角色,不再掉入
    今天的Google首頁是致敬台灣第一位入選日本帝展的膠彩畫家-陳進,剛好巧遇膠彩畫課,老師給大家看了一些陳進せんせい的作品,她擅長以膠彩刻劃那個時代的人物,尤其記錄台灣原住民的圖像,筆觸令我感動,她所描繪的台灣女性,嫻雅端莊,卻不柔弱,眼神勇敢又堅強。對於當時女性在整個社會環境裡面是受到比較多框架,
    某天跟夥伴聊到童年創傷,他說了這句話:人是要被鼓勵而不是被威脅! 讓我頓悟原來我渴望被肯定,一直覺得需要證明自己,是源自於童年幾乎沒被鼓勵過。回想起去年剛開始擺攤賣咖啡,一直有個批評自己不夠好的聲音,以至於額外花了許多時間在做甜點,為的只想是要證明自己,反而沒有享受在當下。我想回去對自己說:你辛苦了
    分享藝術創作真的讓我感到非常脆弱!回想一個月前去花店選花、素描,對於第二次操作膠彩畫的我來說還算駕輕就熟,直到開始上顏料,我出現了反抗社會框架以及批評自己的聲音,兩個聲音彼此衝突,一部分的我想要
    前幾天正逢月經來潮,在心理與生理不適感的夾殺之下,整個人意志消沉,還是很難接受自己有疼痛的感覺,想要延續身體通暢舒適的感受,一旦有疼痛情形發生,便起了想滅掉他們的想法。明明之前的經驗告訴我,如果願意花時間陪伴自己,不壓抑情緒,便不會那麼痛,但我還是逃避與自己獨處...選擇吃止痛藥最快!這幾天大部分的
    昨天在正濱漁港附近買了一些生魚片回家,過了兩個小時才吃,竟然意外的驚豔!個人覺得大概可以稱霸台灣整個北部,於是今天又再去買一些回家! 我:老闆娘昨天的生魚片好吃極了! 老闆娘:這是正常發揮! 我:(崇拜眼神發射) 老闆娘:我很挑捏(好耳熟,我媽也常這樣說XD),只有漁獲新鮮,身體舒服,心情好的那天我
    今天早上起床,突然想起前幾天和朋友一起晚餐的那間餐廳,難吃到讓我不滿的情緒再次升起,動了想要在Google留負評的念頭,順手拿起手機,此時突然有個聲音問我:妳覺得很委屈,去了一家讓妳失望的餐廳對嗎? 我把手機放下,展開與自己的對話,很意外找到力量陪自己一起穿越負面的情緒,可以跳脫被害者角色,不再掉入
    今天的Google首頁是致敬台灣第一位入選日本帝展的膠彩畫家-陳進,剛好巧遇膠彩畫課,老師給大家看了一些陳進せんせい的作品,她擅長以膠彩刻劃那個時代的人物,尤其記錄台灣原住民的圖像,筆觸令我感動,她所描繪的台灣女性,嫻雅端莊,卻不柔弱,眼神勇敢又堅強。對於當時女性在整個社會環境裡面是受到比較多框架,
    你可能也想看
    Thumbnail
    重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
    Thumbnail
    近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
    Thumbnail
    原本以為不用上班的時間都是屬於自己的,但才沒那麼簡單呢哼哼。
    Thumbnail
    我從2019年3月29日第一次踏進治療室,開啟了總共106次的舞蹈治療,這整個歷程在2023年底劃下暫停。要回溯一開始的經驗不太容易,可能也難以直接點出每一次舞蹈治療帶來的改變,但我想先從這五年來我的身體的變化,以及我與身體的關係中談起......
    Thumbnail
    你是否曾經想要培養好習慣,卻經常半途而廢?總覺得自己的意志力不夠,想要改變,卻老是三分鐘熱度? 今天和朋友們分享的好書是《原子習慣》作者:詹姆斯‧克利爾。
    Thumbnail
    不透過催眠或靈媒,也能找到自己的前世嗎?其實我們大多數人都有很多世的前世經歷。不過每個靈媒能調出的大概就是他們能調到、或當下有需要的資料。就連催眠時也是,你的潛意識會自動帶你去你需要的地方。 但就我自己做催眠及各個通靈朋友告訴我的前世,我發現其實我們的日常便已經有各種訊息在間接或直接透露了訊息。不
    Thumbnail
    好​文轉載分享 不用打卦,可以完美解決一切問題的方法! · · 現在社會上有很多這樣的現象,包括藏漢兩地,甚至很多學佛人都經常算命打卦。這些能否解決問題,都很難說。即使能,也是寥寥無幾的。所以大家沒有必要去算命打卦,也不必妄想用這些不究竟的方法解決問題。 我不贊同大家算命打卦,因為一
    Thumbnail
    有天晚上準備要哄孩子睡覺時 女兒說要喝奶 我:妳已經喝過了 可是她一直說著要喝ㄋㄟㄋㄟ要喝ㄋㄟㄋㄟ 因為哥哥明早要上學 深怕她吵鬧會影響哥哥睡眠 我只好順著她的意又泡了一次ㄋㄟㄋㄟ給她 兒子在旁:會不會妹妹喝太多 又吐了? 我:應該不會… 沒幾分鐘女兒一飲而盡 ㄧ瓶240ccㄋㄟㄋㄟ喝完了 我關燈要
    Thumbnail
    【零廢棄大廚】 邁向蔬食生活的食譜!如何打造永續發展的廚房與地球 ◎ 安妮-瑪莉·博諾 世界不需要一個完美的零廢棄實踐者。世界需要的是更多即使做的不完美,但願意開始實踐零廢棄的人。
    因為他把熱情都留給病患了,無法期待這樣的人能駐足停留在家庭關係裡。
    Thumbnail
    「你跟我在一起越久,你會發現我有很多缺點。」 不擔心的,我也很多缺點。你不完美,剛好我也是。 有時候,一本書我只會喜歡一句話,一張專輯,我只會喜歡一首歌。 可是,如果是你,我會喜歡你的全部,包括那些你覺得壞的部分。 沒有原因,只因為你是你。 愛一個人也愛他的缺
    Thumbnail
    重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
    Thumbnail
    近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
    Thumbnail
    原本以為不用上班的時間都是屬於自己的,但才沒那麼簡單呢哼哼。
    Thumbnail
    我從2019年3月29日第一次踏進治療室,開啟了總共106次的舞蹈治療,這整個歷程在2023年底劃下暫停。要回溯一開始的經驗不太容易,可能也難以直接點出每一次舞蹈治療帶來的改變,但我想先從這五年來我的身體的變化,以及我與身體的關係中談起......
    Thumbnail
    你是否曾經想要培養好習慣,卻經常半途而廢?總覺得自己的意志力不夠,想要改變,卻老是三分鐘熱度? 今天和朋友們分享的好書是《原子習慣》作者:詹姆斯‧克利爾。
    Thumbnail
    不透過催眠或靈媒,也能找到自己的前世嗎?其實我們大多數人都有很多世的前世經歷。不過每個靈媒能調出的大概就是他們能調到、或當下有需要的資料。就連催眠時也是,你的潛意識會自動帶你去你需要的地方。 但就我自己做催眠及各個通靈朋友告訴我的前世,我發現其實我們的日常便已經有各種訊息在間接或直接透露了訊息。不
    Thumbnail
    好​文轉載分享 不用打卦,可以完美解決一切問題的方法! · · 現在社會上有很多這樣的現象,包括藏漢兩地,甚至很多學佛人都經常算命打卦。這些能否解決問題,都很難說。即使能,也是寥寥無幾的。所以大家沒有必要去算命打卦,也不必妄想用這些不究竟的方法解決問題。 我不贊同大家算命打卦,因為一
    Thumbnail
    有天晚上準備要哄孩子睡覺時 女兒說要喝奶 我:妳已經喝過了 可是她一直說著要喝ㄋㄟㄋㄟ要喝ㄋㄟㄋㄟ 因為哥哥明早要上學 深怕她吵鬧會影響哥哥睡眠 我只好順著她的意又泡了一次ㄋㄟㄋㄟ給她 兒子在旁:會不會妹妹喝太多 又吐了? 我:應該不會… 沒幾分鐘女兒一飲而盡 ㄧ瓶240ccㄋㄟㄋㄟ喝完了 我關燈要
    Thumbnail
    【零廢棄大廚】 邁向蔬食生活的食譜!如何打造永續發展的廚房與地球 ◎ 安妮-瑪莉·博諾 世界不需要一個完美的零廢棄實踐者。世界需要的是更多即使做的不完美,但願意開始實踐零廢棄的人。
    因為他把熱情都留給病患了,無法期待這樣的人能駐足停留在家庭關係裡。
    Thumbnail
    「你跟我在一起越久,你會發現我有很多缺點。」 不擔心的,我也很多缺點。你不完美,剛好我也是。 有時候,一本書我只會喜歡一句話,一張專輯,我只會喜歡一首歌。 可是,如果是你,我會喜歡你的全部,包括那些你覺得壞的部分。 沒有原因,只因為你是你。 愛一個人也愛他的缺