第一期的瘋靡雙月刊，我們以〈聊聊・療療：不同療癒方法的使用經驗〉為題，邀請到謝宜恩分享〈不用跳舞的舞蹈治療：5年的身體治療經驗〉，以及海豹居士的〈情緒取向伴侶治療 (EFT) 經驗談〉。他們選擇嘗試不同的療癒方式，也從中得到許多感受與體悟。

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〈瘋靡雙月刊〉 第1期——聊聊・療療：不同療癒方法的使用經驗

我從2019年3月29日第一次踏進治療室，開啟了總共106次的舞蹈治療，這整個歷程在2023年底劃下暫停。要回溯一開始的經驗不太容易，可能也難以直接點出每一次舞蹈治療帶來的改變，但我想先從這五年來我的身體的變化，以及我與身體的關係中談起......

音樂藝文

不用跳舞的舞蹈治療：5年的身體治療經驗｜瘋靡雙月刊第1期

<div class="draft-block draft--p left">阿孟老師，187公分光頭大男孩，空靈感，偶有老學究般的思考瞇瞇眼，完全看不出來是電機系畢業、十多年資歷的科技人；不過老蔡覺得阿孟的思路仍然有著多年理工科線性思考的痕跡，總是透過邏輯的逐段推導來進入課程核心。</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿孟是身心靈領域的斜槓工作者，但不是從內子宮到外太空那種什麼課都教的老師；而是選擇從身體取徑，完成對（自身）心理探求的跨越身心的斜槓。阿孟說，有身體的介入，比較具體、有跡可循。為此，阿孟走了很長一段的追尋之路（或是其實還在路上），從不同身心課程入手，擷取他認為的核心。從最原初的心理諮商、家族排列，到比較具身體性的舞蹈治療、瑜珈、一人一故事（即興劇場），再進入更具內向性的內觀、正念靜坐等，都成為阿孟自我探索的歷程，每種方法他都花費了相當的心力涉獵。</div>
<div class="draft-block draft--p left">「那這些事情（或者說課程），是如何影響你的身體工作呢？」老蔡問。</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿孟做了如是回應：首先，一人一故事（即興劇場）滿足我喜歡戲劇演出，也可以藉故事與人們的內心連結。瑜珈，則是回到修行或修煉的想法，幫助我準備好身體往禪那三摩地（也就是禪定）的安住狀態。舞蹈治療則是一種結合，透過動作為載體，走到心理的服務，讓我了解身體動作改變的話，內在世界也會改變。學習費登奎斯方法後，我看到的世界好大，我思考要怎麼應用，嘗試把費登奎斯課導到一個特定的方向，來看看卡住的是哪裡？順的是哪裡？</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿孟老師分享過一些概念跟個案，老蔡覺得可以說明他在身心之間inside-out與outside-in的螺旋成長：</div>
<div class="draft-block draft--p left">當費登奎斯力量鏈與瑜珈正位合在一起，就是找到瑜伽體式中的力量鏈，能量自然會沿著力量鏈走，身體會自動自主的組織、排列，自然的、輕鬆地使用身體。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我開過公益課，用功能整合幫助身心症的學生。用的是從一人一故事學習得到的同理、聆聽及探問，當中對話比較多，不完全走功能性。我融入身體盔甲和中軸的概念，發現只要有身體中軸，心理中軸就會出現，人可以安住，比較不會混亂。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我也幫助過重症的學生，不是只用費登奎斯方法來解除張力；也在學生的對話當中聽到與疾病的關係、焦慮和病症的恐懼。也就是心理的區塊，是我個人的興趣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿孟老師名言：「我的思考與興趣，聚焦在個人動機與動作的關係、寄生性動作與心理的關係等等，那可能會是我之後的主要方向。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">在老蔡眼中，阿孟老師就像是有四隻手，一手抓著邏輯思考與心理探索、一手抓著能量流動與身體操練，而另外兩隻手，則隨時準備好接住個案學生的內心…。</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿孟老師的臉書專頁「阿孟身心筆記」：https://www.facebook.com/profile.php?id=100057477369027</div>
<div class="draft-block draft--p left">最後，附上老蔡與阿孟老師共同展演的名畫作《創世紀》。（笑）</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2486px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/d9b0c2b2-bc9c-4472-ae90-186061c46954.jpg" data-width="2486" data-height="998" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

費登奎斯教師群像

思考在東方哲學和西方實證科學之間飄動；身體在太極拳和身心學之間滾動。
於是東方與西方就這麼自然的雜揉在一起、不同的身體感就一起滾動玩耍著！
然後，老蔡就帶著微笑開始呢喃...

費登奎斯老蔡的身心學呢喃

費登奎斯教師群像二～阿孟老師

本文內容取自小說《失控旋律：這只是開始而已》中的第一章節，《失控旋律》是一篇仍舊在創作之作品，「這只是開始而已」為其中之一篇章，「這只是開始而已」又分為六個章節，將會於方格子每月更新，歡迎加入方案進行閱讀，加入方案後中文版及英文版皆可閱讀。

創作

閱讀書評

小說《 失控旋律：這只是開始而已》中英版本同步

一位曾在身心科/大學/國中/小學工作的男孩，與你分享生命中點點的心理事。

裕禾診療室

試閱《 失控旋律：這只是開始而已》

這是回到生活中，有一些瀰漫的感覺，而想要回應在台灣舞蹈治療協會6月3日年會由英國倫敦大學Goldsmiths學院舞蹈動作治療研究所教授Caroline Frizell博士帶來的動覺身體與環境正義的演講。

Photo by <a href="https://unsplash.com/@davehoe

健康與情感

電影戲劇

Liu Cynthia的沙龍

寫在2023 TDTA 年會《身體與大自然和諧共處》之後

我願意被我自己看見
　　這句話說明了動勢這個舞蹈治療的方法中前半段發生的事，其中帶著深深的允許和接納，而在看見了以後，轉化和療癒得以開展。

成為一個人

以自己的身心認識這個世界，在日常感到內心澎湃的時刻，到虛擬的山谷吶喊出來吧！

好奇女子的吶喊山谷

身體探探‖以身體作為方法－之一 動勢

別人拿書來讀，舞蹈治療師骨子裡的愛動愛舞性格，常會患上讀書偏食症，“不小心”多挑上幾本可以親子一起動一動的主題，即使書裡沒有明顯的動作提示，也都會自己加料（聲音、動作、韻律等），讓親子共讀時光更加多元與生動，這裡分享幾種可以用身體延伸的閱讀材料。


親子與教育

親子好時光

在關係中找平衡——分享親子關係經營心法，讓孩子好、自己也好。
爸媽角色是種甜蜜的負荷，也是重新滋養內在小孩的契機，
擁抱每個純真的當下，跟著孩子的童年步伐，一起快樂長大。

舞蹈治療

〈瘋靡雙月刊〉第1期——聊聊・療療：不同療癒方法的使用經驗

不用跳舞的舞蹈治療：5年的身體治療經驗｜瘋靡雙月刊第1期

費登奎斯教師群像二～阿孟老師

試閱《失控旋律：這只是開始而已》

寫在2023 TDTA 年會《身體與大自然和諧共處》之後

身體探探‖以身體作為方法－之一動勢

【親子好時光】身體為本的親子共讀

舞蹈治療

〈瘋靡雙月刊〉 第1期——聊聊・療療：不同療癒方法的使用經驗

不用跳舞的舞蹈治療：5年的身體治療經驗｜瘋靡雙月刊第1期

費登奎斯教師群像二～阿孟老師

試閱《 失控旋律：這只是開始而已》

寫在2023 TDTA 年會《身體與大自然和諧共處》之後

身體探探‖以身體作為方法－之一 動勢

【親子好時光】身體為本的親子共讀

〈瘋靡雙月刊〉第1期——聊聊・療療：不同療癒方法的使用經驗

試閱《失控旋律：這只是開始而已》

身體探探‖以身體作為方法－之一動勢