運動後真正帶給你的
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運動,為了活著。運動,為了身體健康。運動,為了身材。
運動後真正帶給你的,是什麼？
之前,配合復健,忍著痛,藉著運動讓動不了的身體,慢慢的,可以蹲,慢慢的,可以像正常人一樣,自由的蹲。以前,蹲下,哪是什麼困難,而今,非常瞭解什麼叫做 蹲不下去的痛苦(當時的我,可是用跪的)。舉手,哪是什麼困難,而今,卻需要靠復健老師每週一,三,五,幫你舉手(自己都覺得誇張,這麼簡單的一個步驟,我需要花一下午還做不好)。
電視上演的男主,女主練習走路舉步維艱的樣子,我真的秒懂了。
運動,不見得都是對的,也不見得都是好的。
我就這樣認真做,持續做,每週做,每月做,身體也就好了大半。要蹲下蹲下,要舉手舉手,看似好像與以前無異,但卻好像又缺少了什麼,的確,細節,就是每個肢體動作的細節,隱約反覆地在作怪。
僅是認真,持續運動,還不夠,運動前後的細節,兩年來未曾去了解過,認爲只要持續的運動,身體就可以恢復之前,但卻不是我想的那樣。身體雖是恢復健康,但生病帶來的傷害卻隱約提醒我的無力感,一定有魔鬼細節還是細節魔鬼...
運動,還給我健康,卻沒有把體力還給我。
原因不明的體力消失,讓我困擾了一陣子,怕若沒有每天運動,體力會更差,但天天運動,體力並未與你的努力並進。運動,成了撞牆點。
很多人上健身房,無非是有個教練可以指導,提問,在你運動出狀況時,可以指點一二,但,我沒有。撞牆了一陣子之後,終於,遇到貴人了。
如我上一篇,寫 閱人無數不如名師指路,名師指路不如貴人相助 這句話,讓我深深在此刻體會。
有了名師,有了貴人,提醒了重點,指正了你犯錯的地方,還得了貴人推薦。
運動,很好。但,千萬注意細節,過於求好心切,反而受傷,隔天,你還做不做(都受傷了,這要休息的兩三天,一個禮拜)...
運動,很好。但不夠了解自己,不懂自己行不行,不了解極限是要慢慢漸進,慢慢拉長距離,而這個慢慢,是有多慢。慢的漸進,是...你不是不能做,而是每天試探一點,再多一點,再多一點點,可以再加一點。
運動,很好。但對你已經好的機能,增進,也是好事。但,對你需要幫助的機能,卻沒有顯著的進步,可見,在這個過程中,一定有你沒注意到的 魔鬼細節。
運動,很好。運動後真正帶給你的,是你要的嗎？
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