第十七天-減重餐
閱讀時間約 1 分鐘
Day 3 是蔬菜加水果， 第三天可以吃蔬菜加水果。這個食法就像之前一直食開的減重餐。所以今天安排得比我想像中更加豐富。
波菜營養十分豐富，菠菜營養最高，又是最接近肉類的蔬菜，餐前先吃菠菜，可以給你飽足感，正餐量自然會減少，也不會有飢餓感。菠菜有大量膳食纖維，能幫助消化及促進腸蠕動。
下午菜吃了蘋果都忘記了影相。不過這3天很認真記住要飲水。但未來這幾天工作都十分忙碌。今天都沒有跑步，希望不要反彈得勁啦。
明天是香蕉日+牛奶，但我準備了一公升無糖豆漿。
早午餐一次過煮完就成為了兩餐份量。
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一個旅人在泰國發現了一種美味的豆漿和椰子餅，這些食物的美味和價格都讓她驚喜不已。她對這些食物的包裝和飲用方式感到好奇，並希望有人能告訴她如何飲用。她也發現了一種煎過的椰子餅，口感外脆內軟，香氣四溢。她對這些食物的美味和價格都感到驚喜，並希望有更多的人能嘗試這些食物。
作者以9000銖的預算在曼谷生活了兩星期，並對自己的節儉生活感到自豪。然而，她的睡眠問題讓她感到困擾，並對生活產生了影響。
前言
明天我家分享一部影片關於戒手機的。看完之後還沒有共鳴的，並且裡面有一些具體的做法說不定可以解決我現在的問題。因此在這邊和自己約定明天要來整理一下這部影片的內容以及實際之後我可能會做出的調整
然後因為今天有點晚了，加上也沒什麼特別想打的，所以就先這樣
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前言
因為最近是越來越覺得撐不下去，所以我希望賦予這次企劃新的意義。本來，我寫這系列的原意是希望靠著公開自己的狀況以勉勵、鞭策自己，但現在，我希望將這系列的文章定位成一篇篇如電影膠捲般的日記，紀錄一格格的回憶，當以後閒來無事時可以翻一翻、滑一滑，看自己當年是如何的一位憤青、是如何成長成現在的模樣。
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前言
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DAY 17
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今天，請好好的送禮物給自己喔！
【第十七天的任務是】
祝福你寫下來的過程中可以更多感受到無缺、健康、豐盛、幸福。
Day 11
當你的行動是受到愛的驅使時，你的能量就會倍增並累積。
釋放這股能量，你就能重新引導能量，用來開創你想創造的一切。
而你的靈魂就是你的內在指引和參照，愛的力量都都在你的掌握中。
你本來就有能力可以發揮創意去運用這股能量，朝豐盛與進化邁進。
【第十一天的任務是】
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