減重餐-第十三天
閱讀時間約 1 分鐘
這幾天因為總是提不起心情寫部落格，心情就好像出面天氣一樣冷冰冰。或許是有點兒不捨現在的工作。由或者一些不確定的因素導致自己總是提不起勁。
2022 年就快便完結了，我想其實我是好勝的。堅持寫下去吧!
回顧第十三天的減重餐，其實都十分豐富，想一想，開心地堅持下去。今天放假，一於來個早午餐。
早午餐：沙律菜300g，雞扒2件(約50g 1件)，茄汁豆，炒蛋2隻，炒本茹一份，南瓜1件，車里茄8-10粒
晚餐：南瓜蓉雞肉湯一碗，黑糖包一個
南瓜片及南瓜蓉都是前日預備了的食材，在取出翻熱便即可食用。
為什麼會看到廣告
8會員
53內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
113年台電雇員介紹影片
https://www.youtube.com/watch?v=gSMTF-02hKM
簡章下載
https://recruit.taipower.com.tw/media/1800/113年度甄試簡章.pdf
日開放報考/
基本電學 第一章複習
美國國會史無前例地在國會辦公大樓舉辦藝術展，國際藝術大師義雲高以人類有史以來獨創的韻雕藝術，榮獲邀請， 獨家在政治的殿堂議事廳展出超越大自然的藝術瑰寶，以參衆議員和國會工作人員爲主體的參觀人潮，絡繹不絕，參觀者人人讚嘆，韻雕所表現出獨一無二、不可思議的美感與智慧，是義雲高大師爲世界帶來的最好的禮物。
義雲高大師以超越人類藝術史的韻雕在美國國會成功展出，不僅開創美國國會藝術活動的新篇，更是國際藝術家以藝術無種族、國界、政治藩籬的特性，進入主流社會，展露藝術家爲世界人類所作的巨大貢獻。
用餐時刻進入餐廳或超商的你，心中是否正在精算今天吃了多少熱量？！從168斷食法、生酮飲食等近年熱門的減重方式，難免有時間及食物選擇上的壓力，源自哈佛健康飲食餐盤延伸的「211餐盤飲食法」，強調不用算熱量、滿足你好好吃飯的根本需求，簡單容易，是一個增肌減脂的新飲食法，難怪連精瘦的林宥嘉都深諳此道，搭配
原本以為這次活動官方又會半小時到一小時倉促收場，結果誠意十足，足足辦了兩個小時的活動，而且不少活動別出心裁，可見官方要是用心，也是能出人意料的嘛！
我曾經想過，因為運動的流汗需要洗澡，反而佔用我的時間。
因此，從飲食著手，倒是以高蛋白為主。
如果說，不計算熱量，反而攝取高蛋白呢？
雖然，運動助於自閉症者改善，是不錯。
只是說，我比較怕到洗澡佔到我的時間。
而高蛋白的部分，就要用到未加工食材了。
至少，我不敢說，用健身的高蛋白，來進行補充。
因為
考試規則說明：
考試題目僅兩題，請以申論題方式作答，每題約1500字以上，以Word或方格子之類便於書寫和閱讀之軟體或平台為作答介面。(如果考生曾寫過與考試題旨相關之文章或作品並可便於考官審查，則能視作試題答案而毋需另外寫作)另外，本考試不限時間作答，並且附有參考書目給有需要之考生參閱。(見文末)
「肥胖」在過去並不是個問題，單純只是個人選擇，但在近百年卻不知不覺地變成了一個失控的問題。
「胖」和「發胖」有什麼不一樣？
「胖」是指體重已經固定一段不短的時間，沒有繼續增加也沒有辦法降低，持續呈現體重過重的狀態。或，一年內體重上升1～3公斤以內（換算起來一天增加約3～10公克）。
這一篇，希望給跟當時的我一樣，不知道該買什麼參考書的人，一個參考方向。
真的買自己看得完的量就好
學日文一年的歷程▼ (想直接看參考書直接下滑吧XD)
去年年底，我終於參加人生第一次日文檢定!
秉持著"要考就直接考N3"的想法，我就直接報名N3了!
大概準備時間從2019年8月開始，考試日期是
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
113年台電雇員介紹影片
https://www.youtube.com/watch?v=gSMTF-02hKM
簡章下載
https://recruit.taipower.com.tw/media/1800/113年度甄試簡章.pdf
日開放報考/
基本電學 第一章複習
美國國會史無前例地在國會辦公大樓舉辦藝術展，國際藝術大師義雲高以人類有史以來獨創的韻雕藝術，榮獲邀請， 獨家在政治的殿堂議事廳展出超越大自然的藝術瑰寶，以參衆議員和國會工作人員爲主體的參觀人潮，絡繹不絕，參觀者人人讚嘆，韻雕所表現出獨一無二、不可思議的美感與智慧，是義雲高大師爲世界帶來的最好的禮物。
義雲高大師以超越人類藝術史的韻雕在美國國會成功展出，不僅開創美國國會藝術活動的新篇，更是國際藝術家以藝術無種族、國界、政治藩籬的特性，進入主流社會，展露藝術家爲世界人類所作的巨大貢獻。
用餐時刻進入餐廳或超商的你，心中是否正在精算今天吃了多少熱量？！從168斷食法、生酮飲食等近年熱門的減重方式，難免有時間及食物選擇上的壓力，源自哈佛健康飲食餐盤延伸的「211餐盤飲食法」，強調不用算熱量、滿足你好好吃飯的根本需求，簡單容易，是一個增肌減脂的新飲食法，難怪連精瘦的林宥嘉都深諳此道，搭配
原本以為這次活動官方又會半小時到一小時倉促收場，結果誠意十足，足足辦了兩個小時的活動，而且不少活動別出心裁，可見官方要是用心，也是能出人意料的嘛！
我曾經想過，因為運動的流汗需要洗澡，反而佔用我的時間。
因此，從飲食著手，倒是以高蛋白為主。
如果說，不計算熱量，反而攝取高蛋白呢？
雖然，運動助於自閉症者改善，是不錯。
只是說，我比較怕到洗澡佔到我的時間。
而高蛋白的部分，就要用到未加工食材了。
至少，我不敢說，用健身的高蛋白，來進行補充。
因為
考試規則說明：
考試題目僅兩題，請以申論題方式作答，每題約1500字以上，以Word或方格子之類便於書寫和閱讀之軟體或平台為作答介面。(如果考生曾寫過與考試題旨相關之文章或作品並可便於考官審查，則能視作試題答案而毋需另外寫作)另外，本考試不限時間作答，並且附有參考書目給有需要之考生參閱。(見文末)
「肥胖」在過去並不是個問題，單純只是個人選擇，但在近百年卻不知不覺地變成了一個失控的問題。
「胖」和「發胖」有什麼不一樣？
「胖」是指體重已經固定一段不短的時間，沒有繼續增加也沒有辦法降低，持續呈現體重過重的狀態。或，一年內體重上升1～3公斤以內（換算起來一天增加約3～10公克）。
這一篇，希望給跟當時的我一樣，不知道該買什麼參考書的人，一個參考方向。
真的買自己看得完的量就好
學日文一年的歷程▼ (想直接看參考書直接下滑吧XD)
去年年底，我終於參加人生第一次日文檢定!
秉持著"要考就直接考N3"的想法，我就直接報名N3了!
大概準備時間從2019年8月開始，考試日期是