新的一年，目標還沒設定的請進

剛好聽到歐陽立中老師的〈Life不下課〉Podcast「這五件事，趁新的一年做正是時候」，底下是他提出來的摘錄大意與我自身目前思考可以如何運用到生活上的方式：

1. 閱讀

系統化的知識，書讀越多，彼此知識會產生串連

從哪裡開始讀，每個月設定不同領域的書來讀，譬如經濟學、心理學，可以有不同領域的思考模式與概念，會與自己的專業有所連結。

自己的領域設定：目前有興趣的地方是：心理學、量子力學（科普版）、佛法與生活、經濟學、西洋歷史、設計，可先從這幾個領域開始，如同樺澤紫苑的《最高學習法》中提到，要了解一個領域的最快方式，便是直接找個領域相關書籍十本，並在第一本書的時候詳細閱讀，之後的每一本內容會發現有雷同處，最後會出現整個架構，我認為新的一年可以來試試看，也許在技術領域，可以利用多上課的方式，去找到其中的相關架構與基礎能力，達到掌握所謂在《精準學習》中提到的「基礎知識」，去更快速地學習並運用到自己的生活上，才能確實改變自己的人生。

2. 寫作

透過寫作來做自我表達，壓力不需太大，每天從寫一句話開始，在社群平台發一句話都可以，內容不重要，重要的是願意每天開始養成習慣，歐陽老奢寫作靈感配置

123法則：一篇專業知識相關文、二篇心得文（）、三篇分享文（臉書上轉貼

欣賞並觀摩別人文章）

自己的思考：寫作對我來說實在太久沒做了，從《原子習慣》中，提到一個習慣的開始，都只要輕而易舉，歐陽老師甚至說只要每天從寫一句話發表到平台就好，寫到一天不寫會感覺全身怪怪的，舊有成功養成習慣了，而123法則，則讓我有個寫作靈感的方向，也許也可以朝著這部分前進看看。

3. 表達

讓自己有上台表達的機會，如果可以，以能演講為目標，公司內部的講座、自組讀書會等，演講較難，需要天份、膽量、與大量練習。

自己的思考：之前參加的雜阿含經的讀書會，主持人會先帶領大家讀一小段經文，在就經文做一些討論，最後再分享自己的一些看法，我從中學到，在分享之前，可以試著在紙上先用關鍵字的方式寫下等等要表達的大綱，在依據大綱去做表達，便可以在分享時盡可能不遺漏的將自己的意思表達出來。

4. 投資

正視投資理財的效益，投資必須要普及化，至少要開證券戶，要進入市場，市場是最好的導師，透過存股，買ＥＴＦ績優股、分批進場是最簡單的。「市場會獎勵長就待在裡面的人」

自己的思考：本身就有在投資台股與美股的大盤指數ＥＴＦ，這也是回到第二個目標裡提到的領域叢書，第一本書提到大盤ＥＴＦ分散風險，定期定額投資是最保險的，接著在第二本，第三本書都提到，就知道這是一個穩健不用盯大盤的方法，我的想法也跟歐陽老師一樣，人生有太多美好的事情了，沒有太多時間專注在盯盤上，故這一段跟我的投資策略確實是相符的。

5. 運動

保持運動的習慣，即使吃睡都正常，少了運動，身體也不會舒適。

自己的思考：從27歲踏進健身房開始，就明白運動帶來的好處不只是身型變得越來愈好（當然也沒有到很好拉...）但從每天回家只想睡覺，到每天回家還能去運動，回家以後還有精神的狀況來比較，就知道自己的體力有明顯進步，直到前年開始請教練，了解動作細節對於運動的效益影響有多大，而這也能在新的一年繼續發展下去。

底下是歐陽老師的節目連結，老師講得很精彩流暢有空可以聆聽！

這五件事，趁新的一年做正是時候——聽歐陽立中老師的〈Life不下課〉Podcast連結

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-134-%E9%80%99%E4%BA%94%E4%BB%B6%E4%BA%8B-%E8%B6%81%E6%96%B0%E7%9A%84%E4%B8%80%E5%B9%B4%E9%96%8B%E5%A7%8B%E5%81%9A%E6%AD%A3%E6%98%AF%E6%99%82%E5%80%99/id1631719745?i=1000591886646