愛自己，是你擁有最強而有力的關係。
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農曆新年相較於其他連續假期，春節假期較為長，這段時間我通常是處在休息的狀態，但最近這一兩年，長輩的身體狀況隨著年紀而有變化，感覺需要花更多的時間去陪伴，平日身在異鄉的我，在今年春節年假卻有許多感觸。
以前覺得沒有感受過長輩的支持，如今面對長輩的病痛，除了束手無策，希望他們可以做些改變的想法，總在病情不穩定的時候更為強烈，只是長輩們有他們自己的限制，將期待強加在他們身上，我似乎成為從前他們的樣子。
我也感受到了那個恨鐵不成鋼的自己，討厭達不到期待，也看見那個哭泣的自己。
『愛』有著許多種類，無論是浪漫的愛情、友誼、父母對子女的愛、對世人的愛、對宇宙萬物的愛，而『自愛』是任何關係的基礎。
我們身處的環境，會有許多事物告訴我們什麼地方不足、不夠好，學習愛自己，也意味著更清楚知道自己要什麼？以及選擇哪些事物能夠改善生活？哪些人、工作、習慣、信念對自己有幫助？哪些則不再適用於你？
愛自己，是你擁有最強而有力的關係。
分享一首非常美的詩，願我們都能給予自己足夠的愛、尊重、善意與支持。
分享一首非常美的詩，願我們都能給予自己足夠的愛、尊重、善意與支持。
當我真正開始愛自己 卓別林 Charlie Chaplin
當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要違背自己的本心。
我明白了，這叫做『真實』。
當我真正開始愛自己。
我才懂得，把自己的願望强加於人，是多麼的無禮，
就算我知道，時機並不成熟，那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己。
今天我明白了，這叫做『尊重』。
當我真正開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為『成熟』。
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間、正確的地方，
發生的一切都恰如其分，
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做『自信』。
當我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天，
今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做『單純』。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西，
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西，
從前我把這叫做〝追求健康的自私自利〞。
但今天我明白了，這是『自愛』。
當我開始真正愛自己，
我不再總想着要永遠正確，不犯錯誤。
我今天明白了，這叫做『謙遜』。
當我開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，
也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地。
如此日復一日，這就叫『完美』。
當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個重要的伙伴。
這種組合我稱之為，『心的智慧』。
我們無須再害怕自己和他人的分歧、矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，這就是『生命』！
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