家庭中三角關係的挑戰
閱讀時間約 5 分鐘
三人關係的拉扯... 很難的功課...
「老公，你看肉肉啦！」
「爸爸！爹地不念睡前故事給我聽啦！」
「好想跟你繼續聊，但肉肉好像不開心了！得陪他玩一下。」
「你們是在吵架嗎？是不是我做錯了什麼？」
-
肉肉來的前幾個月，回彰師上課，老師看到我帶著肉肉回去上課，問我：「你們有沒有陷入 #三角關係」？
不知道耶？沒有吧？這四年下來，我會說：「總是如此！」三人關係就很自然會形成三角關係呀！
一不小心，我們就很容易掉入三角關係了，問題是，這是一個迴避問題的三角關係？還是一起合作、面對問題的關係？兩個人不小心拉入第三人？或是第三者主動介入兩個人的互動？
-
我小時候，很容易卡入爸媽的三角關係
當爸媽心情不好的時候，我一會兒變成媽媽的情緒垃圾桶，聽她生活中的各種辛勞與困苦，
一會兒變成爸爸的情緒垃圾桶，聽他生活中、溝通困難的各種委屈
我既是媽媽的情緒伴侶，也是爸爸的情緒伴侶
當爸媽開始直接衝突時，我更容易感到分裂與痛苦，內心不斷地拉扯，因為知道，公說公有理，婆說婆有理
哪些話不要傳話，避免進一步的衝突，哪些話其實對方希望透過我傳話
自己不知不覺就累積了太多情緒，有時變得憂鬱，有時變得暴怒，還好當時有同學、有輔導老師陪我，聽我傾訴各種家裡、課業或人際上的挑戰
讀了大學、碩士之後，才慢慢學習拉出和家人的情緒界限，一方面是保護自己，不那麼受家人影響，一方面是保護身邊的人，不要讓我的氣焰這麼容易燒到別人
-
「老公，你看肉肉啦！」
一不小心，我就會跟喵喵抱怨，肉肉做了什麼調皮的事，例如把飲料或餅乾灑得亂七八糟，或是用印泥把整個家蓋得到處紅通通，把衛生紙全部抽出來，玩具滿地都不收，像是走地雷陣一樣
但，當我說「你看肉肉啦」的時候，其實我在逃避我的情緒，我的責任
我不滿，我生氣，我不想直接對肉肉發火，是因為我想保護我自己，也擔心生氣沒控制好會傷到肉肉，不想要口不擇言
我把我和肉肉之間的事，推給了喵喵，希望喵喵介入與協助處理，這時候就把喵拉進來三角關係了
但我在意的事，不一定是喵在意的事，雖然一樣是家長，一樣可以管教，或做出好的示範
當我沒留意到的時候，就主動把喵拉進來我們的關係中
當我留意到的時候，我先跟自己說：「她只是小孩，我先感覺一下自己」。我先跟肉肉說：「等一下，讓爹地先靜一下。」
然後，心情靜得下來，我會想想，就肉肉原本行為背後，可能是什麼？是小肌肉還在發展，不小時把東西灑出來？還是在探索什麼？是需要我更多的關注？還是肉肉也有情緒需要發洩？肉肉不會「本來就想要搗蛋」，而是「我想做的是…，但沒想到就變成了…」
試著跟肉肉確認後，一起試著處理、整理，然後對話。我就不需要把喵喵拉進來我和肉之間的關係了。
-
「爸爸！爹地不念睡前故事給我聽啦！」
有時候，是肉肉從我這裡無法獲得滿足，轉向喵爸去了。
有時候，我真的累了，忙了一天，我拒絕了肉肉的睡前故事的請求。
我轉頭去睡，肉肉將喵爸拉進來，原本我和肉的關係，尋求協助，也趁機抱怨我。
喵爸有時候也累了，就算了，有時候喵爸就會跟肉肉唸故事。
有時候，我狀況還好，我就會說：「肉肉，那唸1頁可以嗎？」然後肉肉也許會討價還價，也許不會。只要我狀況還好，好像也就不會再出現肉肉又去找喵爸救援。
但，有時候，有人可以補位，感覺滿好的。終究無法每一天到睡前還有剩餘精力。
-
「好想跟你繼續聊，但肉肉好像不開心了！得陪他玩一下。」
有時候，是我和喵在聊一些生活的事，聊和朋友的事，聊學校的事，聊自己最近在意的事。
但聊得太久，肉肉感受到被忽略了，就會介入，讓我們形成三角關係。
讓我們無法繼續開心地追劇，或繼續維持我們的兩人親密。
沒辦法，把孩子的需求放在前面，好像成了一種習慣。
就算是一起陪肉肉，好像不同的遊戲中，肉肉還是有偏好一起玩的人，終究，我們大人無法對每一種遊戲都這麼有熱情、有興趣。
例如肉肉愛玩水槍，喵爸可以一起，但我就很不喜歡。肉肉愛玩拼圖，我可以一起，喵爸就很沒興趣。
好像還是兩個人的關係，比較好經營，三個人的挑戰真的好多呀！
-
這一天，我和喵討論得比較認真與嚴肅。
肉：「你們是在吵架嗎？是不是我做錯了什麼？」
圍和喵異口同聲說：「沒有，我們沒有吵架」
喵：「我們只是在討論很重要的事」
圍：「討論的事跟你沒有關係，你沒有錯，儆做得㣕。你繼續玩你的，我們討論完，爹地再陪你。」
肉肉不自覺地，主動加進來，讓我們變成三角關係。
我們很主動的「去三角」，避免讓孩子捲進來，讓關係回到兩人關係。這也是一種練習。
而且，孩子常有一種自動化、不假思索的反應是：「我是不是做錯了什麼？」孩子們常容易出現「自我責怪」的機制和情緒，我們特別小心，不把大人的事，變小孩的事。
肉肉有時候也會說：「我還是小孩，我不知道嘛…我還不會嘛」承認自己的限制是重要的，但自責就有點太多了。
在一家三口的家庭關係中，怎麼有這麼多的練習的？練習不完，但也只能當修行，繼續練習，下次有類似情境，處理起來，會順...一點...吧？
照片：AI生成，當女兒走在兩個爸爸之間，不知不覺，兩個人的距離又遠了一點。但為了繼續向前行，好像就是得不斷地調整彼此的位子。有孩子的三人關係，真的很難保持等距呀～
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