諮心健健的
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談談諮商，聊聊心理健康，說說關於輔導的五四三。以心理健康、一般性的諮商輔導概念為主。
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搶東西只會讓東西使需要的人買不到....
原本 大家正常購買 東西都買得到
搶東西的訊息 剛開始是假訊息
(之前刑事局有發佈了幾次 提醒這是中共網軍的假消息 提醒對岸試圖造成我們這裡的恐慌)
(別忘了 這兩週大家也看到超多來自對岸網軍的假消息 然後 中共也一直軍機來犯)
【假訊息】美國搶衛生紙的慘烈
放鬆訓練中，躺姿通常有兩種被鼓勵的方式，一個是正躺，一個是右側臥。通常不鼓勵「趴臥」或「左側臥」，原因都是容易壓迫到臟器。本文介紹躺姿的原則，及「正躺、右側臥」的注意事項。
無論在坊間的健心法，或是在正式的諮商學派與技術中，「呼吸」都是很重要的、關鍵的、有助於身心穩定的關注焦點。
本文簡介「吐故納新」、「超個人觀點的呼吸」、「正念與佛法觀點心理治療的呼吸」、「生物能量的呼吸」、「放鬆訓練的胸部靜止呼吸」。壓力煩惱讓我們「呼吸不過來」，如何讓自己能持續「有品質的呼吸」？
