本文為催眠治療所用的「漸進式放鬆法」，提供原則、指導語。
【深化加強程序暗示語】(詳細指導語，請見全文)
【漸進式鬆緊法指導語】(詳細指導語，請見全文)


健康與情感

文化生活

一段諮商關係的展開，開始於當事人邀請助人者進入他的世界，讓助人者陪著當事人一起面對眼前的困難或經驗。因此，助人者需要充份理解當事人所經驗到的世界。同時，進入諮商關係，也是助人者帶著自己原有對世界的理解，進入當事人的世界，一起探索當事人所感受的知覺，以及所處的世界。

呼吸簡單可區分為「鼻吸鼻吐」、「鼻吸口吐」、「口吸口吐」。什麼時候用什麼器官來呼吸比較好呢？本文另外補充瑜珈「換鼻呼吸法」、「穴道按摩法」及「隔空導引法」，以協助鼻塞的個案或團體成員。

 對於一般壓力、難放鬆、減低焦慮、改善身體壓力反應、想提昇專注能力等對象，進行放鬆或催眠的「進場指導語」。
本文介紹：進入放鬆／睡眠原則、指導語、調心：調整心態、調呼吸：調整呼吸、胸部靜止呼吸、三部位放鬆原則、身體掃描、進入放鬆／睡眠指導語


這天，我諮商完，我離開諮商室，感到非常挫折。我好像什麼怎麼做都不對。我好想真的幫上他，但我什麼都幫不了。諮商記錄也很難書寫。很久沒有讓我這種很挫折的諮商經驗，一次令我印象深刻的經驗。到了期末這天，他告訴我這句話、他的表情，都讓我非常驚訝，卻也讓我的自我懷疑再次浮現出來。


流動諮商相信「人的行動代表一個整體自我的表現」，「我行動，故我在」，認為個人的行動最能代表一個人的自我整體。
本篇（下）介紹互動自我「工具、社群、文化」第三個層次。

目的：激發成員間的互動，幫助成員更為自發，解決人與人之間的疏遠與阻礙。
l 手機式社會計量（Cell-Phone Sociometry），為Connie Miller（2013）於期刊上發表。


l 社會計量技術具體操作的程序有三：
一、選擇：了解將進行的選擇，預備選擇、做出決定。
二、行動：將選擇行動化，運用各種空間中的位置移動、圖表上的位置、　行動、姿勢來展現。
三、分享：說明選擇原因
更多關於社會計量的選擇…

以下內容使用在「躺姿／臥姿」、「坐姿」放鬆或催眠訓練之後，幫助我們的個案、團體成員喚醒、起身，並準備進行接下來的工作。
內容包括喚醒原則、喚醒指導語、起身指導語。

諮商人員，是一個為了服務當事人遇見自己的存在。貼近當事人對許多諮商人員來說，是個既抽象、又模糊的概念。我試著想談談諮商中的「貼近」是什麼？貼近為何如此重要？有哪些諮商介入與「貼近」有關？

提供後現代、折衷取向的諮商工作觀點，分享心理劇、社會計量、女性主義諮商等的整合運用。
是我創發的諮商心理治療取向。