有意識的生活記錄 EP.5

2023.04.11 (Tue.)

今天睡到七點四十的鬧鐘響才醒，起床時仍睡意濃烈，直到出門才被外頭的陽光給真正喚醒，穿著上次買的新衣服，耳機裡播放Jisoo的新歌Flower（歌曲實在太洗腦，讓我不停循環播放），開心的上班通勤去。

上班路上會進過一家水果攤，今早特別想吃一些水果解渴，於是買了一盒鳳梨，當早餐前的水果吃，一吃就停不下來的把整盒吃光了！生在台灣真的太幸福，被各式各樣的水果環繞，每個季節都有好吃的水果可以享用。而早餐仍然是豆漿奇亞籽燕麥，或許是吃了一盒鳳梨的關係，用完早餐後感覺挺飽的。

午餐吃鬍鬚張的雞腿便當，當初在訂餐的時候，我以為是滷雞腿，沒想到是炸雞腿，雖然酥脆鹹香的雞皮才是精髓所在，但不想吃太油跟太鹹，所以只好手動去皮，白飯的份量挺多，吃完肉和配菜後，飯吃三分之一左右就覺得有七分飽了，剩下的就不勉強自己吃完，因為知道自己吃太多的話，會造成身體的不適，雖然還能繼續吃，但身體告訴我足夠了～

因為下午仍有事，所以提早離開公司回家，可能是中午吃的有些重口味，讓我口乾舌燥，於是回家馬上榨了一大杯黃瓜蘋果汁喝，果然，一喝下瞬間透心涼，有天降甘霖之感，真心推薦大家嘗試黃瓜蘋果汁，喝完後吃了一根香蕉，作為下午茶。我的「貴婦午茶」結束後，就開始讀書，直至晚上六點半左右，肚子開始躁動才起身去買晚餐。

今天晚餐仍然是Poke，連續四天吃poke了！今天本來想吃鷹嘴豆泥，結果已完售，所以選了蝦仁作為主料，配上一些我固定會點的配料，淋上少許的柴魚醬油（雖然店家菜單寫柴魚醬油，但我看到店員在補醬料的時候，拿的是家庭號的龜甲萬薄鹽醬油...）還以為是日本高級的柴魚醬油，果然是我想太多！

晚餐後來了個芭樂做結尾，寫個文章休息一下，發現坐太久小腿開始腫脹，所以換上運動服，到宿舍的健身房走個跑步機運動四十分鐘左右，喜歡把跑步機的坡度調高，然後邊聽音樂快走，不到十分鐘就開始冒汗，運動完後感覺身體的筋骨都打開了，再洗個舒舒服服的熱水澡，專注地吹整頭髮，正在和我新燙的大波浪捲髮磨合中，所幸自己手還不算太殘，吹的勉強可以，都和朋友笑稱我現在的造型是娃娃。

睡前再做個頸部放鬆伸展一下，畢竟一整天坐在電腦桌前辦公，很容易會縮著上身，堅持每天都做上十五分鐘的肩頸放鬆，也算是在日常生活中善待自己的方式，在有意識的生活記錄中，我好像發現更多能讓生活變得更有意義的事物了，無論是運動、飲食還是各種生活發生的小事，都會聚集起來變成後續一連串的發展，只是當下仍不自知而已，等時間發酵後，再回頭看，可能又會有不同的體驗與感悟，不過這需要多久的時間醞釀？似乎也說不準。