有意識的生活記錄 EP.7
閱讀時間約 1 分鐘
2023.04.13 (Thu.)
今天依舊是被陽光寵愛的一天，本來早上換裝時長袖，但siri告訴我今天白天氣溫28度，所以就果斷地換成短袖，搭上一件針織外套，足以應付氣溫稍降的傍晚。
昨晚因為使用牙線棒清潔牙縫，不小心太大力，導致牙齦腫起來，今天一早就買個可以舒緩消腫的黃瓜蘋果汁和西瓜，再配上豆漿燕麥，感覺超豐盛，暴風式吃完西瓜和喝完果汁後，就覺得很飽，也覺得清爽無比，腫痛的部位也不那麼痛了，至於燕麥就趁處理工作時，慢慢的到十一點才吃完。
今天午餐吃關山的便當，我選了迷迭香雞腿，其實還滿好吃的，只是上面的香草吃了超苦，也，這樣也好，索性把雞皮直接去掉，但實在太香，所以忍不住吃了一些雞皮，這家配菜挺豐盛的，米飯也算分明，不會有多餘的水分，本來不餓的，但越吃就越開胃，差點把整碗飯扒光，但還是有及時止損ＸＤ飯後再來把快要熟透的香蕉吃完。
發現自己吃的東西都差不多，今晚又想吃鯖魚便當了，今天特別跟店家說三分之一飯量就好，因為中午吃的有些多，本來覺得飯太少，不過沒想到這樣吃也滿飽的，飯後再來一些蘋果和一堆葡萄，是在公司買的，看到綠色無籽大葡萄真的忍不住下手，買了一大袋，預計週末可以帶回家和家人一起享用～沒想到今天自己就吃了很多＠＠
本來有些懶惰，不想去運動，但又沒有其他的事情要做，所以還是換上運動的衣服到跑步機運動四十分鐘左右，不知道是不是今天天氣比較炎熱，整個爆汗，回房間馬上洗澡，洗完之後感覺神清氣爽，然後想到冰箱的葡萄還有柳丁，所以又吃了一些水果，實在好奢侈好幸福⋯⋯
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你有沒有這樣子的經驗? 早上起床睜開眼睛後，開始無意識的展開一天的生活，
進入公司或是學校之後，就開始自動導航的開會，開始無意識的完成自己的工作，
大腦為了生存，本能性就會保護身體的能量，減少不必要的耗損，
而專注力也會盡量保持在重要的事情上面，讓自己的感官消耗降到最低，以利生存。
☀️ 專注為什麼重要？
因為在這個資訊爆炸的年代，專注力已經成為一種稀缺資源，過去的人們是慢活，現在人們卻連兩個小時的電影都快失去了耐性，轉而投入抖音、Shorts、Reels 等短影音的懷抱。
但是無論是在日常生活還是職場，擁有良好的專注力能讓我們有意識的生活、找到自己的熱情，花更少的時間，完
#魔法系畫家第64天
#有意識的實現想要的生活
今天有幾件快樂的事情～
1️⃣籌備2個月，終於成功把Podcast節目上架各個平台🎉
2️⃣男友特地煮雞湯給我喝，雖然味道不正確，他說晚上繼續練習💪
3️⃣第二次練習慢跑，成績明顯進步，每公
昨天到扶輪例會分享 #形象穿搭術，James社長跟我分享同慶社的保姆是經營42年服飾品牌-銀穗老闆～
當下覺得這也太巧了吧！我跟社長說我想和周老闆認識一下！才到銀穗旗下的其中一個品牌Le Polka拍攝，櫃位隔壁正是銀穗二代對餐飲有興趣的其中一個兒子所創立的Woosa鬆餅，可以說各類料理、飲品和甜點
隨著周遭越來越多信任我的朋友加入醫療靈媒安東尼的飲食療癒，每天都有人來詢問，或是回饋：
「我最近開始增加水果的量，也少吃No food(阻礙身體健康食物的簡稱)，但這幾天開始頭痛⋯是為什麼？」
「我回家不吃媽媽每天煮的滷蛋了，也增加水果的量，生理期這次順順的來喔！」（這位小姐往常的生理期都是痛到打滾
在陪伴自己的過程當中，常常在每一個階段挖寶到不同的自我，這是一段有趣的探索之旅。
去年曾經探索到的感受是「恐懼」，那次經驗比較像是”看到”，常常看到自己被恐懼所影響，即便當時的我還沒有辦法做很多的轉化，仍感恩當時有一些力量在身邊陪伴我。
#照片是最近上課整理到的自我資源
#最近在大量練習使用資源
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☀️ 專注為什麼重要？
因為在這個資訊爆炸的年代，專注力已經成為一種稀缺資源，過去的人們是慢活，現在人們卻連兩個小時的電影都快失去了耐性，轉而投入抖音、Shorts、Reels 等短影音的懷抱。
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「我回家不吃媽媽每天煮的滷蛋了，也增加水果的量，生理期這次順順的來喔！」（這位小姐往常的生理期都是痛到打滾
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