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維持紀律的蹲點計畫!

閱讀時間約 3 分鐘
維持紀律的蹲點計畫

蹲點計畫是在某一個定點就固定做某件事,不論想不想,心情好不好,時間一到就去做設下目標的事。
讓自己投身在那個環境中,環境就會自然而然,潛移默化的產生影響,最簡單也最無痛的方式,就是逼自己沉浸在利於完成目標的環境中。
蹲點計畫重點在於讓自己投身在有利的環境中,不管你在那個環境要做什麼,待著就對了!
設定某個目標,某個時間段,時間一到就出發去泡在那裡。例如:圖書館、健身房、體育場⋯⋯任何你想學習並持續鍛鍊的地方。
當泡在那個環境,人會跟著周圍環境作出一致的行為,在圖書館大家都勤奮苦讀,你也會自然而然被氛圍影響認真苦讀。在操場大家都賣力揮汗跑步鍛鍊,你也會融入環境認真跑步鍛鍊。
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