無力的早上
閱讀時間約 1 分鐘
今早醒來覺得累。 能量低，不想動也沒有靈感。
我(頭腦)抗拒這種無力的狀態，有厭惡 有生氣自己 有焦慮...
我停留在這樣的感覺與狀態裡，待一會兒，不急著趕走它
學著允許 接納它，並且問問自己 "怎麼了?"
我的身體說它累了，想睡一下，可以嗎？
我說：好! 就休息吧，不管進度了，你比較重要。
小睡之後，有些力氣。
我的頭腦催促著趕快恢復! 不能再浪費時間! 它指揮著去做一些事，動起來!
我看著阿敏在煮水 在沖咖啡 在準備午餐 在洗臉 在打開電腦 在上網、收信...
只是想減少 無所事事 一事無成的自責和焦慮。
我允許自己可以安靜地 沒有進度，只照顧自己想逃避的需求。
阿敏有壓力，擔心做不好 來不及。
我在這裡，陪著妳，我們慢慢來，不著急。
我有能力完成任務，我會擔負起一切責任，妳放心吧!
保持清明狀態的大人，我是主人。
<一行禪師─諦聽與愛語>
不思不言的安靜，讓我們有了真正聆聽自己的空間。
我們無須試著逃避自己的痛苦，也不必遮掩心中的難受。事實上，我們試著為自己而在，試著去了解，這樣我們才有機會去轉變。
仔細聆聽自己。一再回來 充滿愛心地和自己溝通，這就是修行。
你一定得找回自己，聆聽當下你可能擁有的歡喜; 聆聽你的身體與心理的痛苦，然後學習如何擁抱與放下它們。
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先不放在今日份好好生活裡，可能近期都不會放？狀態太差了，沒辦法好好生活，現在的期許降低到能活著就好
說實在，我不知道我該怎麼形容我現在的心情，低落嗎？可能不是很貼切，但就先這樣吧，雖然昨晚根本沒睡，但我還高興我早上睡著了，而且睡得挺好，不像前幾天，也可能幾週，不是很重要，反正我睡得好，而且沒有睡很
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先報告一個好消息，本學期共8門課，已經有6門課獲得滿分5分的期末成績，原定今天要進行急救學與解剖學的期末線上考試，第一場是8:00、第二場是14:00，怎料到第一場考試的考試連結一直到考試時間結束都沒有顯示
前言
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我覺得快樂的其中一個面向或許就是平靜，唯有練習不被太大起大落的情緒操控，才真的能使快樂較為持久。
確診的第二週，經歷的是從未感受過的 不舒服感、男友難得一見的悉心照顧，還有對於身體恢復緩慢的無力感。<確診日記>
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有沒有生氣?
有!!有一點。。。因為真的很不舒服呀!!
但，忙中難免有錯，看到醫護這麼辛苦，算了，我不生氣了!!
PCR完 回家
躺在床上，完全不能動，就是只想睡覺。
畢業後的這一年，我時常想頌揚很多個感到費力甚至無力、感到疲倦、感到悲傷脆弱的時刻，因為那對我來說，時常也是我深刻體察和接納自己的有限、因而帶著謙卑來求助和感謝的時機。
「怎麼什麼事都感覺做不好……？」
「明明很努力了還是無法追上別人。」
「很想給自己一天耍廢，但感覺很不應該。」
「好討厭現在的自己，怎麼做都好像不夠。」
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